촉촉 부드러운 순두부 에그 스크램블

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요리 소개

부드러운 순두부와 계란이 만나 촉촉하고 고소한 에그 스크램블이에요. 일반 에그 스크램블보다 훨씬 부드럽고 촉촉해서 아이들도 좋아하는 메뉴랍니다. 빵이나 토스트에 곁들이면 완벽한 브런치가 되고, 아침 식사로도 가볍고 든든하게 즐길 수 있어요!

10
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유나 물을 사용해도 괜찮아요. 치즈를 좋아하시면 체다 치즈나 파마산 치즈를 뿌려 먹어도 맛있어요. 베이컨이나 햄을 잘게 다져 넣으면 든든함과 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
200g
계란유제품구매
3개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
2큰술
버터유제품구매
10g
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 체에 밭쳐 물기를 살짝 빼주세요. 계란은 우유, 소금, 후추와 함께 잘 풀어 준비해 주세요. (팁: 순두부 물기를 살짝 제거해야 스크램블이 너무 질척해지지 않아요. 너무 꽉 짜지 말고 자연스럽게 빼주세요.)

2

2. 프라이팬에 버터를 녹인 후 풀어둔 계란물을 부어주세요. 가장자리가 살짝 익기 시작하면 실리콘 주걱이나 젓가락으로 바깥쪽에서 안쪽으로 살살 저어주세요. (팁: 너무 센 불에서 하면 스크램블이 금방 타버리거나 퍽퍽해져요. 중약불에서 천천히 저어가며 익혀주세요.)

3

3. 계란이 몽글몽글하게 익기 시작하면 물기를 뺀 순두부를 넣고 부드럽게 섞어가며 스크램블 해주세요. (팁: 순두부가 부서지지 않도록 조심스럽게 저어주는 것이 중요해요. 순두부가 들어가면 훨씬 촉촉해진답니다.)

4

4. 계란과 순두부가 잘 섞이고 원하는 농도가 되면 불을 끄고 그릇에 담아주세요. (팁: 완전히 익히기보다는 촉촉함이 남아있을 때 불을 끄는 것이 훨씬 부드러워요.)

5

5. 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 순두부 에그 스크램블이 완성이에요! (팁: 기호에 따라 체다 치즈나 모차렐라 치즈를 추가하면 더욱 고소하고 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
18g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 16%

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