매콤한 양념이 밥도둑, 낙지덮밥

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요리 소개

탱글탱글한 낙지를 매콤한 양념에 볶아 따뜻한 밥 위에 푸짐하게 올린 낙지덮밥이에요. 한 그릇만으로도 든든하고 만족스러운 한 끼 식사가 가능하답니다. 매콤달콤한 소스가 밥알 사이사이 스며들어 자꾸만 손이 가는 중독성 강한 맛이에요. 바쁜 일상 속에서 빠르고 맛있게 즐길 수 있는 최고의 선택이 될 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 애호박이나 양배추를 사용해도 좋고, 매운맛을 줄이고 싶다면 고춧가루 양을 조절하거나 쌈채소를 곁들여 보세요.

재료

주재료

낙지해산물구매
300g
곡물구매
2공기
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개
깻잎채소구매
5장

부재료 (양념/소스)

김가루기타구매
약간
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗하게 씻은 후 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. (팁: 낙지 손질을 잘해야 비린 맛 없이 깔끔해요.)

2

2. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷썰기, 깻잎은 가늘게 채 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 후추를 넣고 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념을 잘 섞어 재료에 고루 묻도록 해주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파를 넣고 볶다가 낙지를 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다. (팁: 낙지는 센 불에서 단시간에 볶아야 부드러워요.)

5

5. 낙지가 반쯤 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞으면서 볶아주세요. (팁: 양념이 재료에 잘 스며들도록 충분히 볶아주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 볶은 낙지를 푸짐하게 올리고 채 썬 깻잎과 김가루를 올려 마무리합니다. (팁: 밥과 함께 비벼 먹을 때 참기름을 추가하면 고소함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
18g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 27%탄수화물 50%

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