매콤 달콤 제육쌈밥 (Spicy Sweet Jeyuk Ssam-bap)

한식도시락매콤한가성비든든한

요리 소개

매콤달콤한 양념에 볶아낸 돼지고기와 신선한 상추가 환상의 조화를 이루는 제육쌈밥이에요. 든든하면서도 채소를 듬뿍 먹을 수 있어 건강에도 좋고, 도시락 메뉴로도 최고랍니다. 밥 위에 고기를 얹고 쌈장을 살짝 더해 상추에 싸 먹으면, 스트레스가 확 풀리는 맛을 경험하실 수 있을 거예요. 온 가족이 좋아하는 메뉴이니 오늘 저녁이나 주말 나들이 도시락으로 꼭 준비해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭다리살을 사용해도 좋아요. 매운맛을 싫어한다면 고추장과 고춧가루 양을 줄이거나 간장 불고기 양념으로 대체할 수 있습니다. 상추 외에 깻잎, 케일 등 다양한 쌈 채소를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 앞다리살 또는 목살육류구매
300g
상추채소구매
10장
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 80g)
대파채소구매
1/2대 (약 30g)
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
쌈장양념구매
2큰술
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 모두 섞어 제육볶음 양념을 만듭니다. (팁: 양념은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 썰어둔 돼지고기에 만들어둔 양념을 넣고 조물조물 버무려 15분 이상 재워둡니다. (팁: 시간이 충분하다면 30분 이상 재우면 양념이 고기에 잘 배어들어 더 맛있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 돼지고기를 센 불에서 볶아줍니다. 고기가 반쯤 익으면 양파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 육즙을 가둘 수 있습니다.)

5

5. 고기가 거의 다 익으면 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 빠르게 볶아 불을 끕니다. (팁: 채소를 너무 일찍 넣으면 물러지고 향이 약해질 수 있으니 마지막에 넣어 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 그릇에 밥을 담고 볶아낸 제육볶음을 푸짐하게 올립니다. 깨끗하게 씻은 상추와 함께 쌈장을 곁들여 맛있게 즐기세요. (팁: 쌈장에 다진 마늘, 참기름, 깨를 조금 더 넣으면 풍미 가득한 특별 쌈장을 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
33g
단백질
23g
지방
73g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 36%탄수화물 50%

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