캠핑 문어꼬치

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요리 소개

문어의 쫄깃한 식감과 신선한 채소의 아삭함이 만나 환상적인 맛을 자랑하는 캠핑 문어꼬치예요. 짭조름한 양념이 잘 배어 맥주 안주로도, 밥반찬으로도 최고랍니다. 숯불에 구우면 불향이 솔솔 입혀져 더욱 특별한 캠핑 요리가 될 거예요. 친구들이나 가족과 함께 야외에서 간편하게 즐기기 좋은 메뉴이니 꼭 한번 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 애호박이나 양송이버섯을 사용해도 좋고, 꿀이 없다면 설탕이나 올리고당으로 대체할 수 있어요. 매운맛을 좋아한다면 양념에 청양고추를 잘게 다져 넣거나 고추장을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
400g
빨간 파프리카채소구매
1/2개
노란 파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
꿀 (또는 설탕)양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
약간
나무 꼬치도구구매
4~6개

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗이 손질한 후 끓는 물에 소금 약간을 넣고 약 5~7분간 삶아주세요. 너무 오래 삶으면 질겨지니 주의하세요. 삶은 문어는 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 문어를 삶을 때 무 조각이나 맛술을 약간 넣으면 잡내를 제거하고 더 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 파프리카와 양파, 새송이버섯은 문어와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 채소를 큼직하게 썰면 꼬치에 꽂기도 좋고, 구웠을 때 식감이 더 살아난답니다.)

3

3. 볼에 간장, 맛술, 참기름, 다진 마늘, 꿀(또는 설탕), 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념에 고춧가루 1/2작은술을 추가하면 매콤한 맛을 더할 수 있어 캠핑 분위기에 더욱 잘 어울려요.)

4

4. 손질한 문어와 썰어둔 채소들을 양념장에 넣고 조물조물 버무려 15분 이상 재워둡니다. (팁: 캠핑 가기 전날 집에서 미리 재료를 손질하고 양념에 재워두면, 현지에서는 바로 꼬치에 꽂아 굽기만 하면 되어 훨씬 간편해요.)

5

5. 재워둔 문어와 채소들을 나무 꼬치에 번갈아 가며 보기 좋게 꽂아주세요. (팁: 꼬치를 미리 물에 30분 정도 담가두면 숯불이나 그릴에 구울 때 타는 것을 방지할 수 있어요.)

6

6. 달궈진 팬이나 숯불 그릴에 식용유를 살짝 두르고, 꼬치를 올려 문어와 채소가 노릇하게 익을 때까지 구워주세요. 중간중간 남은 양념을 발라주면 더욱 풍미가 깊어집니다. (팁: 채소가 타지 않도록 불 조절을 잘 해주고, 문어는 이미 한번 삶았기 때문에 너무 오래 굽기보다는 양념이 잘 배고 겉면이 노릇해질 정도로만 구워주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
32g
단백질
8g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 46%지방 26%탄수화물 26%

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