소고기 등심 숙주볶음

한식중식퓨전간단한요리

요리 소개

아삭한 숙주와 부드러운 소고기 등심이 만나 근사한 요리가 탄생했어요! 굴소스와 간장 양념으로 맛을 내어 짭조름하면서도 감칠맛이 폭발한답니다. 밥반찬은 물론 술안주로도 제격이고, 만들기도 쉬워서 자취생이나 요리 초보자분들도 쉽게 따라 할 수 있어요. 고기와 숙주의 조화로운 식감에 한 번 맛보면 계속 생각날 거예요. 영양 가득한 소고기 숙주볶음으로 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 등심 대신 돼지고기 앞다리살이나 삼겹살을 사용해도 맛있어요. 숙주 외에 부추나 양배추를 추가해도 좋고, 굴소스 대신 간장 양념만으로도 충분히 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
150g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1.5큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 채 썰어 준비해요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 고기는 숙주와 비슷한 굵기로 채 썰어야 함께 먹기 좋아요.)

2

2. 볼에 채 썬 소고기를 넣고 간장 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 밑간을 한 후 10분 정도 재워두세요. (팁: 고기에 밑간을 하면 잡내를 잡고 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. 고기가 익으면 다른 접시에 잠시 덜어두세요. (팁: 고기를 따로 볶아두면 숙주를 볶을 때 물이 생기는 것을 방지하고 고기가 질겨지지 않아요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 대파, 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. 이어서 양파, 청양고추, 홍고추를 넣고 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 향긋한 기름을 낼 수 있어요.)

5

5. 숙주를 넣고 굴소스, 남은 간장을 넣어 빠르게 볶다가 덜어두었던 소고기를 다시 넣고 전체적으로 잘 섞어주세요. 숙주의 숨이 살짝 죽으면 참기름을 두르고 마무리해요. (팁: 숙주는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물이 많이 생겨요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
28g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 34%

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