캠핑의 맛! 추억을 부르는 소시지 야채볶음

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요리 소개

캠핑 가면 꼭 생각나는 추억의 소시지 야채볶음이에요. 알록달록한 피망과 양파, 소시지가 한데 어우러져 눈으로도 즐겁고, 달콤 짭짤한 양념 맛에 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 복잡한 도구 없이 팬 하나로 뚝딱 만들 수 있어 캠핑 요리로 정말 제격이에요. 밥반찬으로도 좋고, 맥주 안주로도 최고이니 오늘 저녁 캠핑 분위기를 내보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 닭가슴살이나 목살을 한 입 크기로 썰어 넣어도 좋고, 피망이 없다면 파프리카나 애호박으로 대체 가능해요. 아이들과 함께 먹을 때는 고추장 없이 케첩 비율을 늘려 달콤한 맛을 강조해 보세요.

재료

주재료

소시지 (비엔나 또는 프랑크 소시지)육류구매
200g
피망채소구매
1개 (약 100g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
당근채소구매
1/4개 (약 50g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
1큰술
케첩양념구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 2~3개 넣어주고, 피망, 양파, 당근은 소시지와 비슷한 크기로 한 입 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 익으면서 모양도 예뻐져요.)

2

2. 작은 볼에 케첩, 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. 참기름과 통깨는 마지막에 사용할 거예요. (팁: 기호에 따라 고추장을 1/2큰술 정도 추가하면 매콤한 맛을 더할 수 있답니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 당근과 양파를 먼저 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아 익혀야 식감이 좋아요.)

4

4. 양파가 투명해지면 썰어둔 피망을 넣고 1분 정도 가볍게 더 볶아주세요. (팁: 피망은 너무 오래 볶으면 물러지니 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요.)

5

5. 볶던 야채를 팬 한쪽으로 밀어두고 소시지를 넣어 노릇하게 구워주세요. (팁: 소시지가 충분히 익어야 더욱 맛있어요.)

6

6. 소시지가 노릇하게 익으면 모든 재료를 한데 모아 미리 만들어둔 양념장을 넣고 빠르게 볶아주세요. 양념이 재료에 고루 잘 배도록 1~2분간 볶으면 돼요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

7

7. 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 후, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 소시지 야채볶음이 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
18g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 59%탄수화물 23%

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