따뜻하고 부드러운 당근 크림 스프

유럽식브런치가성비간단요리채식

요리 소개

이 스프는 달콤한 당근 본연의 맛을 살린 부드러운 서양식 스프예요. 추운 날 따뜻하게 속을 채워주거나, 가벼운 식사 또는 브런치 메뉴로 정말 좋답니다. 당근을 푹 끓여 갈아 넣어 비타민A가 풍부하고, 우유를 넣어 고소함까지 더했어요. 만들기 어렵지 않으면서도 고급스러운 맛을 즐길 수 있어서 손님 접대용으로도 훌륭하고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요!

30
2인분

대체 재료 안내

채소 육수 대신 닭 육수를 사용해도 좋아요. 우유 대신 두유를 사용하면 비건 스프가 된답니다. 좀 더 풍부한 맛을 원하시면 우유 대신 생크림을 사용해보세요.

재료

주재료

당근채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (약 100g)
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일양념구매
1큰술
채소 육수양념구매
400ml (또는 물)
우유양념구매
200ml
소금양념구매
1/2작은술 (또는 취향껏)
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)양념구매
약간 (가니쉬용)

조리 순서

1

1. 당근, 양파, 마늘은 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요. 당근은 익기 좋게 너무 두껍지 않게 썰어주시는 게 좋아요. (팁: 재료를 균일하게 썰어야 고르게 익어요.)

2

2. 냄비에 올리브 오일을 두르고 중약불에서 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 충분히 달큰해지면 스프 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 썰어둔 당근을 넣고 2-3분간 함께 볶아주세요. (팁: 당근 특유의 향을 줄이고 단맛을 끌어올리는 과정이에요.)

4

4. 채소 육수(또는 물)를 붓고 당근이 완전히 부드러워질 때까지 약 15-20분간 끓여주세요. (팁: 당근이 푹 익어야 곱게 갈리고 부드러운 식감이 된답니다.)

5

5. 끓인 당근과 채소 육수를 핸드 블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (팁: 뜨거우니 화상에 주의하시고, 완전히 식힌 후 갈면 더 안전해요.)

6

6. 갈아낸 스프를 다시 냄비에 붓고 우유를 넣어 한 번 더 끓여주세요. 이때 스프 농도를 보면서 우유 양을 조절하셔도 좋아요. (팁: 우유를 넣고 너무 오래 끓이면 분리될 수 있으니 약불에서 살짝만 데워주세요.)

7

7. 소금과 후추로 간을 맞추고, 마지막으로 다진 파슬리를 살짝 뿌려 따뜻하게 서빙해주세요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈나 크루통을 올려 드시면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

199 kcal
5g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 50%

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