닭가슴살 코코넛 커리

동남아식이국적인따뜻한향신료

요리 소개

부드러운 닭가슴살과 풍부한 코코넛 밀크가 조화로운 태국식 커리예요. 이국적인 향신료와 부드러운 감칠맛이 어우러져 깊은 풍미를 자랑하죠. 쌀밥과 함께 먹으면 든든하고 이색적인 한 끼 식사가 된답니다. 매콤하면서도 달콤한 맛이 입안 가득 퍼져 특별한 미식 경험을 선사할 거예요. 집에서 동남아의 맛을 느껴보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

레드 커리 페이스트가 없으면 옐로우 또는 그린 커리 페이스트로 대체 가능해요. 브로콜리 대신 콜리플라워, 완두콩 등을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
레드 커리 페이스트양념구매
2큰술
코코넛 밀크액체구매
400ml (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
브로콜리채소구매
100g
파프리카채소구매
1/2개
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1조각 (약 10g)
코코넛 오일양념구매
1큰술
치킨 스톡육수구매
1컵 (200ml)
피쉬 소스양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1작은술
라임 즙과일구매
1큰술
고수 (선택 사항)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 양파, 파프리카도 큼직하게 썰어요. 브로콜리는 한입 크기로 잘라두세요. 마늘과 생강은 다져 준비해요. (팁: 닭가슴살은 너무 작게 썰면 조리 중 부스러질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 코코넛 오일을 두르고 다진 마늘과 생강을 넣어 향이 올라오면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 코코넛 오일이 없으면 일반 식용유를 사용해도 좋아요.)

3

3. 레드 커리 페이스트를 넣고 1-2분간 볶아 향을 낸 후, 닭가슴살을 넣고 겉면이 하얗게 익을 때까지 볶아요. (팁: 커리 페이스트를 충분히 볶아야 향신료의 깊은 맛이 우러나온답니다.)

4

4. 코코넛 밀크, 치킨 스톡, 피쉬 소스, 설탕을 넣고 잘 섞어 센 불에서 끓여요. 끓기 시작하면 중약 불로 줄여 10분 정도 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 충분히 저어주어 덩어리지지 않게 해주세요.)

5

5. 브로콜리와 파프리카를 넣고 채소가 익을 때까지 5분 정도 더 끓여요. 마지막으로 라임 즙을 넣고 간을 본 후, 기호에 따라 고수를 뿌려 완성해요. (팁: 라임 즙은 커리의 풍미를 살려주고 느끼함을 잡아주니 꼭 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 52%탄수화물 23%

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