칼칼하고 깊은 맛! 조기 매운탕

한식얼큰가성비해장국물요리

요리 소개

뜨끈하고 얼큰한 국물이 생각날 때 이만한 요리가 없죠! 싱싱한 조기와 갖은 채소가 어우러져 시원하고 개운한 맛이 일품이랍니다. 밥과 함께 먹으면 속이 든든해지고, 술안주로도 그만이에요. 추운 날씨에 몸을 녹이거나, 스트레스 받을 때 매콤하게 기분 전환하고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요! 조기의 부드러운 살과 국물의 조화가 환상적이랍니다.

40
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 동태나 대구로 대체해도 맛있어요. 매운맛을 줄이고 싶다면 고춧가루 양을 줄이고 순한 고추장으로 대체하거나 된장 비율을 늘려보세요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/3개
두부콩류구매
1/4모
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
쑥갓채소구매
약간
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
된장양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술 (또는 미림)양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수기타구매
600ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 뒤 칼집을 내어 준비해 주세요. (팁: 조기 표면의 물기를 키친타월로 제거하면 더 깔끔하게 조리돼요.)

2

2. 무는 나박 썰고, 양파, 애호박은 한입 크기로 썰어주세요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰고 두부는 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. (팁: 무는 조금 두툼하게 썰어야 국물을 시원하게 해주고 식감도 좋아요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 고추장, 된장, 국간장, 다진 마늘, 생강술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 먼저 넣어 끓여주세요. 무가 반투명해지면 양념장의 절반을 풀고 조기를 넣어 끓여주세요. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 주의해 주세요.)

5

5. 조기가 익으면 남은 양념장과 양파, 애호박을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 중간중간 거품을 걷어내면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요. (팁: 국물 맛을 보면서 양념장을 조절해 입맛에 맞게 간을 맞춰주세요.)

6

6. 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한 번 더 끓인 후 소금으로 마지막 간을 맞춰주세요. 상차림 시 쑥갓을 올려 마무리하면 완성이에요. (팁: 쑥갓은 먹기 직전에 올려야 향긋한 맛을 제대로 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 24%탄수화물 42%

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