멕시칸 아보카도 치킨 퀘사디아

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요리 소개

구운 또띠아 사이에 매콤한 치킨과 부드러운 아보카도가 듬뿍 들어간 퀘사디아는 남녀노소 누구나 좋아하는 멕시칸 요리예요. 치즈가 쭉 늘어나면서 아보카도의 고소함이 어우러져 정말 환상적인 맛을 자랑한답니다. 간식으로도, 든든한 한 끼 식사로도 완벽하니 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭 가슴살 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 피망 대신 파프리카나 양송이 버섯을 넣어 색다른 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭 가슴살육류구매
200g
아보카도채소구매
1개
밀 또띠아곡물구매
4장
모짜렐라 치즈유제품구매
1컵

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (색깔별)채소구매
1/4개
토마토 살사 (시판용)양념구매
4큰술
올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
큐민 가루양념구매
1/2작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭 가슴살은 한 입 크기로 썰고 소금, 후추, 큐민 가루, 파프리카 가루로 밑간해주세요. (팁: 닭 가슴살에 양념이 잘 배도록 충분히 버무려주세요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 닭 가슴살을 노릇하게 볶다가 다진 양파와 채 썬 피망을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

3

3. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 얇게 슬라이스해주세요. (팁: 아보카도는 퀘사디아에 넣기 직전에 썰어야 갈변을 막을 수 있어요.)

4

4. 마른 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 모짜렐라 치즈 절반, 볶은 치킨과 채소, 아보카도 슬라이스를 올려주세요. (팁: 재료를 한쪽에만 올리고 반으로 접어 구워도 좋아요.)

5

5. 나머지 모짜렐라 치즈를 올린 후 다른 또띠아 한 장을 덮어 약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 치즈가 녹고 또띠아가 바삭해질 때까지 구우면 된답니다. (팁: 뚜껑을 덮고 구우면 치즈가 더 빨리 녹아요.)

6

6. 완성된 퀘사디아를 먹기 좋게 썰어 살사 소스와 함께 즐겨주세요. (팁: 사워크림이나 과카몰리를 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 28%

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