아삭하고 고소한 배추볶음

한식볶음요리스피디간단한

요리 소개

간단하면서도 풍성한 맛을 자랑하는 배추볶음이에요! 아삭한 배추의 식감과 고소한 양념이 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 굴소스나 간장 베이스로 볶아내면 중식 풍미를 즐길 수 있고, 고춧가루를 더하면 매콤한 한식 반찬이 되죠. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 뚝딱! 맛있는 식사를 준비할 수 있어요.

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스 대신 간장과 약간의 치킨스톡으로 대체할 수 있어요. 버섯이나 다른 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 만들 수 있습니다.

재료

주재료

배추채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

식용유기름류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
대파채소구매
1/2대
굴소스소스구매
1.5큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름기름류구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 먹기 좋은 크기로 썰거나 찢어 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다. 대파는 송송 썰고, 마늘은 다집니다. (팁: 배추 물기를 충분히 빼야 볶을 때 물이 생기지 않고 아삭해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다. (팁: 중불에서 마늘이 타지 않도록 주의하며 향을 충분히 내주세요.)

3

3. 물기를 뺀 배추를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 센 불에서 빠르게 볶습니다. (팁: 센 불에서 단시간에 볶아야 배추의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 굴소스(또는 간장)와 설탕을 넣고 골고루 섞이도록 더 볶아줍니다. (팁: 양념은 배추가 익기 시작할 때 넣어주면 잘 스며들어요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

190 kcal
7g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 47%탄수화물 32%

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