지글지글 고소한 맛! 멕시칸 치킨 파히타

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요리 소개

멕시칸 요리의 대표 주자, 파히타는 뜨거운 철판 위에 지글지글 소리를 내며 나오는 고기와 채소의 조화가 일품인 요리예요. 매콤하게 양념한 닭고기와 아삭한 피망, 양파를 토르티야에 싸 먹으면 이국적인 맛이 입안 가득 퍼진답니다. 온 가족이 둘러앉아 함께 싸 먹는 재미가 있어 파티 메뉴로도 아주 좋아요. 오늘 레시피는 가성비 좋은 닭고기와 냉장고 속 채소들로 근사한 치킨 파히타를 만드는 방법을 알려드릴게요. 멕시코의 열정을 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기(스테이크용)나 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 파프리카 대신 브로콜리나 애호박을 넣어도 좋답니다.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
300g
양파채소구매
1개
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
토르티야곡물구매
6장

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
파히타 시즈닝양념구매
2큰술
또는 직접 만드는 시즈닝양념구매
고춧가루양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1작은술
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
곁들임 소스 (사워크림, 살사 소스, 과카몰리 등)양념구매
선택 사항

조리 순서

1

1. 닭고기는 길게 채 썰어 준비해요. 양파와 파프리카도 같은 길이로 채 썰어줍니다. (팁: 닭다리살을 사용하면 더욱 촉촉하고 풍부한 맛의 파히타를 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 닭고기를 넣고 파히타 시즈닝(또는 고춧가루, 큐민 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추), 다진 마늘, 라임즙(또는 레몬즙), 식용유 1큰술을 넣고 잘 버무려 15분 이상 재워두세요. (팁: 시즈닝에 미리 재워두면 고기에 양념이 잘 배어들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 양파와 파프리카를 먼저 볶아주세요. 채소가 살짝 숨이 죽으면 접시에 덜어둡니다. (팁: 채소를 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 재워둔 닭고기를 넣고 센 불에서 노릇하게 익을 때까지 볶아줍니다. 고기가 다 익으면 덜어두었던 채소를 다시 넣고 한 번 더 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 볶아야 고기가 육즙을 잃지 않고 겉은 바삭, 속은 촉촉하게 익어요.)

5

5. 따뜻하게 데운 토르티야와 함께 곁들임 소스(사워크림, 살사, 과카몰리 등)를 준비하여 맛있게 즐기면 완성이에요. (팁: 토르티야는 마른 팬에 살짝 데우거나 전자레인지에 돌려 따뜻하게 만들어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
40g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 43%탄수화물 23%

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