매콤 짭짤 두부조림

한식밑반찬밥도둑가성비

요리 소개

부드러운 두부에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없는 두부조림이에요! 간단한 재료로 만들 수 있지만 깊은 맛을 자랑해서, 식탁 위에 올리면 온 가족이 좋아하는 반찬이 될 거예요. 따끈한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 그 어떤 반찬도 부럽지 않답니다. 오늘 저녁 밥상에 맛있는 두부조림을 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 넣으면 매운맛은 줄이고 향긋함을 더할 수 있어요. 양념장에 맛술 1큰술을 추가하면 잡내를 잡고 윤기를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

두부 (부침용)콩류구매
1모 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택사항)
식용유유지구매
2큰술
양념장: 고추장양념구매
1큰술
양념장: 고춧가루양념구매
1큰술
양념장: 간장양념구매
2큰술
양념장: 다진 마늘양념구매
1큰술
양념장: 설탕양념구매
1/2큰술
양념장: 참기름양념구매
1큰술
양념장: 물액체구매
1/2컵 (약 100ml)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 1.5cm 두께)로 썰어 키친타월로 물기를 제거합니다. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 양념이 잘 배고 부서지지 않아요.)

2

2. 분량의 양념장 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 물)를 모두 섞어 준비합니다. (팁: 물은 기호에 따라 육수(멸치 육수 등)로 대체하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 썰어둔 두부를 앞뒤로 노릇하게 부쳐 줍니다. (완전히 익히지 않아도 됩니다.) (팁: 두부를 미리 부쳐주면 조림 과정에서 부서지는 것을 방지하고 고소한 맛을 더해요.)

4

4. 부친 두부 위에 채 썬 양파를 깔고, 만들어 둔 양념장을 고루 끼얹습니다. 이어서 대파와 청양고추를 올립니다. (팁: 양파를 밑에 깔면 두부가 타는 것을 방지하고 양파의 단맛이 더해져요.)

5

5. 뚜껑을 덮고 중약불에서 10~15분간 조립니다. 양념이 두부에 충분히 배고 국물이 자작해지면 불을 끄고 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 중간에 한두 번 양념을 끼얹어 주면 두부에 더 깊은 맛이 스며들어요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
22g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 52%탄수화물 19%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 두부를 조리하기 전, 한 입 크기로 썰어 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두세요. 그리고 키친타월로 물기를 꾹 눌러 제거하면 두부가 더욱 단단해져 조리 중 부서지지 않고 양념이 속까지 깊게 스며들어 더 맛있어요.

Tip 2. 양념장은 미리 만들어 냉장고에서 30분 정도 숙성시키면 재료들의 맛이 서로 어우러져 한층 깊은 풍미를 자랑한답니다. 매콤달콤한 맛의 밸런스가 기가 막히게 좋아질 거예요.

Tip 3. 두부를 조릴 때는 너무 센 불보다는 중약불에서 은근히 조려주세요. 숟가락으로 양념을 두부 위에 계속 끼얹어주면 양념이 두부 속까지 촉촉하게 스며들어 훨씬 부드럽고 풍부한 맛을 느낄 수 있어요.

Tip 4. 조리가 끝나기 직전, 불을 끄기 전에 참기름 한 방울과 송송 썬 쪽파를 올려주세요. 향긋함과 고소함이 배가 되어 마지막 한 입까지 완벽한 맛을 선사할 거예요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 15일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 두부조림은 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 데우거나, 팬에 약간의 물을 넣고 약불에서 은근히 다시 끓여 데워주세요. 냉동 보관한 것은 해동 후 같은 방법으로 데워 드시면 된답니다. 너무 오래 데우면 두부가 질겨질 수 있으니 주의하시고, 갓 만든 듯 촉촉하게 즐겨보세요!

자주 묻는 질문

Q.아이들이 먹기에는 맵지 않을까요?

A.걱정 마세요! 아이들과 함께 드실 때는 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나, 아예 빼고 간장 베이스에 설탕과 물엿으로 단맛을 더해 간장 두부조림으로 만들어 주셔도 아주 맛있게 먹을 수 있어요. 온 가족이 즐길 수 있는 반찬이 된답니다.

Q.두부가 조리 중에 잘 부서지는데, 어떻게 해야 할까요?

A.두부를 미리 소금에 절여 물기를 빼고, 팬에 식용유를 두른 후 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. 이렇게 하면 두부의 겉면이 단단해져 조리 중에도 쉽게 부서지지 않고, 식감도 더 쫄깃해진답니다.

Q.남은 양념장을 활용할 방법이 있을까요?

A.물론이죠! 남은 양념장은 버리지 마세요. 남은 양념에 밥과 참기름, 김가루를 넣고 쓱쓱 비벼 먹으면 환상의 비빔밥이 된답니다. 또, 어묵이나 버섯 등 다른 재료를 넣고 볶아도 맛있는 반찬을 만들 수 있어요.

🍷페어링 추천

따끈한 쌀밥은 기본이고, 구수한 된장찌개나 슴슴한 계란찜과 함께 드시면 최고의 한 끼가 될 거예요. 여기에 시원한 막걸리 한 잔이나 깔끔한 소주를 곁들이면 오늘 저녁은 완벽한 미식의 밤이 될 거랍니다!

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