바삭하고 담백한 갈치 유린기

중식튀김요리새콤달콤손님초대

요리 소개

바삭하게 튀긴 갈치에 새콤달콤한 유린기 소스를 곁들인 갈치 유린기는 특별한 날 메인 요리로 손색없어요. 튀긴 갈치의 고소함과 신선한 채소, 그리고 상큼한 소스가 어우러져 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 중국풍의 색다른 갈치 요리로 가족들의 입맛을 사로잡아보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

갈치 대신 닭가슴살이나 새우를 튀겨 유린기로 만들 수도 있어요. 고추 대신 파프리카를 잘게 썰어 넣으면 색감을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

갈치수산물구매
2마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
튀김가루양념구매
1컵
식용유양념구매
넉넉히 (튀김용)
양상추채소구매
50g
오이채소구매
1/4개
홍고추채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 긁어내고 지느러미를 제거한 후 깨끗이 씻어 뼈를 발라내고 먹기 좋은 크기로 토막 내주세요. 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 갈치 뼈를 발라내기 어려우면 그냥 통째로 튀긴 후 나중에 뼈를 발라내도 괜찮아요.)

2

2. 밑간한 갈치에 튀김가루를 골고루 입혀주세요. (튀김가루와 물을 섞어 튀김 반죽을 만들어 입혀도 좋아요) (팁: 튀김가루를 얇게 입혀야 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 양상추는 먹기 좋게 찢고, 오이는 채 썰고, 홍고추와 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 차갑게 준비해야 아삭한 식감이 살아나요.)

4

4. 간장, 식초, 설탕, 물, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름을 섞어 유린기 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 잘 어우러진답니다.)

5

5. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170-180도로 예열해주세요. 튀김가루 입힌 갈치를 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. (팁: 두 번 튀기면 더욱 바삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

6

6. 접시에 양상추와 오이를 깔고 튀긴 갈치를 올린 후, 유린기 소스를 넉넉히 뿌리고 송송 썬 고추를 올려 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 튀긴 갈치 위에 소스를 뿌리는 것은 서빙 직전에 해야 바삭함이 유지돼요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 56%탄수화물 20%

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