태국식 바질 소고기 볶음 (팟 카파오 느아)

동남아식태국요리매콤한한그릇음식

요리 소개

향긋한 바질과 매콤 짭짤한 양념이 어우러진 태국식 바질 소고기 볶음, 팟 카파오 느아는 태국 현지의 맛을 집에서도 즐길 수 있는 특별한 요리예요. 다진 소고기 등심을 사용해 부드러운 식감을 자랑하고, 피쉬소스의 감칠맛과 바질의 독특한 향이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 중독적인 맛을 선사한답니다. 밥 위에 얹고 반숙 달걀 프라이를 곁들이면 완벽한 태국식 한 그릇 요리가 완성돼요!

25
2인분

대체 재료 안내

태국 고추가 없다면 청양고추로 대체 가능해요. 스위트 바질 대신 홀리 바질을 사용하면 더욱 현지의 맛에 가까워져요. 등심이 없다면 다른 소고기 다짐육을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 등심 (다짐육)육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

태국 고추 (또는 청양고추)채소구매
3-5개
마늘채소구매
4쪽
바질 잎채소구매
30g
양파채소구매
1/4개
피쉬소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
2큰술
식용유양념구매
2큰술
곡물구매
2공기
달걀유제품/달걀구매
2개

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 다짐육으로 준비하거나 칼로 잘게 다져주세요. 태국 고추와 마늘은 절구에 빻거나 잘게 다져주세요. 양파는 채 썰고, 바질 잎은 준비해주세요. (팁: 고추와 마늘을 함께 빻으면 향이 더 진하게 우러나와요.)

2

2. 피쉬소스, 굴소스, 설탕, 물을 섞어 볶음 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어두면 볶는 속도가 빨라져요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 고추와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 이어서 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 매운 향이 강하게 올라오니 환기를 잘 시켜주세요.)

4

4. 다진 소고기 등심을 넣고 센 불에서 고기가 으깨지도록 볶아주세요. 고기가 완전히 익으면 만들어둔 볶음 양념을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 고기는 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 볶아야 양념이 잘 배어요.)

5

5. 양념이 잘 배어들면 마지막으로 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶은 후 불을 꺼주세요. (팁: 바질은 향이 날아가지 않도록 마지막에 넣고 짧게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 다른 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달걀 프라이를 반숙으로 부쳐주세요. 따뜻한 밥 위에 볶은 소고기와 바질을 올리고, 반숙 달걀 프라이를 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 반숙 달걀 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 부드럽고 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 33%

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