캠핑의 꽃! 비법 소스로 맛을 낸 소고기 찹스테이크

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요리 소개

캠핑이나 특별한 날, 분위기를 내고 싶을 때 딱 좋은 소고기 찹스테이크예요. 두툼한 소고기에 신선한 채소를 듬뿍 넣고 특제 소스로 볶아내면, 야외에서도 고급 레스토랑 못지않은 근사한 요리가 뚝딱 완성된답니다. 육즙 가득한 소고기와 아삭한 채소, 그리고 달콤 짭짤한 소스의 조화가 정말 최고예요! 밥반찬은 물론 와인 안주로도 손색이 없으니, 이번 주말 캠핑 메뉴로 꼭 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭다리살이나 돼지고기 목살을 사용해도 맛있어요. 파프리카가 없다면 브로콜리나 애호박 등으로 대체 가능하며, 우스터소스가 없다면 돈까스 소스와 굴소스, 간장을 적절히 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

소고기 (척아이롤 또는 부채살)육류구매
400g
양파채소구매
1/2개
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
5개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
케첩양념구매
3큰술
우스터소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
물 (또는 육수)양념구매
3큰술
식용유양념구매
2큰술
버터유제품구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 한 입 크기(약 3x3cm)로 썰어주세요. 소금, 후추로 밑간을 해둡니다. (팁: 핏물 제거는 고기의 잡내를 없애고 소스가 잘 배게 하는 중요한 과정이에요.)

2

2. 양파, 파프리카, 양송이버섯은 소고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰어 준비합니다. (팁: 재료 크기를 비슷하게 맞추면 익는 속도가 균일하고 보기도 좋아요.)

3

3. 볼에 케첩, 우스터소스, 간장, 설탕, 올리고당, 물을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만들어주세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 간을 정확하게 맞출 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 강불에서 소고기를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 겉면이 익으면 잠시 접시에 덜어둡니다. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 구워야 육즙이 빠지지 않고 맛있어요. 너무 오래 익히지 않도록 주의하세요!)

5

5. 같은 팬에 식용유 1큰술과 편 썰어둔 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶다가, 양파, 파프리카, 양송이버섯을 넣고 센 불에서 2-3분간 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있도록 재빨리 볶아주세요.)

6

6. 볶은 채소에 미리 덜어둔 소고기와 만들어둔 찹스테이크 소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아줍니다. 마지막으로 버터를 넣고 녹여 윤기를 더해주세요. (팁: 버터는 불을 끄기 직전에 넣어주면 풍미와 윤기를 더해줘요. 소스가 너무 졸지 않도록 빠르게 볶는 것이 중요합니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
32g
단백질
28g
지방
26g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 53%탄수화물 22%

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