따뜻하고 건강한 안심 샤브샤브

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요리 소개

얇게 썬 안심과 신선한 채소를 뜨거운 육수에 살짝 데쳐 먹는 안심 샤브샤브예요. 담백하고 부드러운 안심과 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 기호에 따라 다양한 소스에 찍어 먹는 재미도 쏠쏠하고, 마지막에는 칼국수나 죽으로 마무리할 수 있어 더욱 든든해요. 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주는 건강 보양식으로 온 가족이 함께 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

버섯 모듬 대신 느타리버섯, 팽이버섯 등 좋아하는 버섯을 사용해도 좋아요. 육수는 닭 육수나 표고버섯 육수로 대체 가능해요.

재료

주재료

소고기 안심 샤브샤브용육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
1/4포기
청경채채소구매
2포기
버섯 모듬채소구매
100g
숙주채소구매
100g
멸치 다시마 육수육수구매
1L
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장 소스양념구매
선택
땅콩 소스양념구매
선택

조리 순서

1

1. 샤브샤브용 안심은 키친타월로 핏물을 살짝 제거하고, 배추, 청경채, 버섯, 숙주는 깨끗이 씻어 준비해요. 배추와 청경채는 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 먹기 편해요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 국간장, 소금, 후추로 간을 맞춰 끓여주세요. (팁: 육수는 시판용을 사용해도 좋고, 직접 끓이면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 육수가 끓기 시작하면 준비된 채소들을 먼저 넣고 살짝 익혀주세요. (팁: 채소를 먼저 넣으면 채소의 단맛이 우러나와 육수가 더 맛있어져요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 안심을 한 점씩 육수에 넣어 붉은 기가 사라질 때까지 살짝만 데쳐 드세요. (팁: 안심은 너무 오래 익히면 질겨지니 살짝만 데쳐야 부드러움을 유지할 수 있어요.)

5

5. 데친 안심과 채소를 개인 접시에 담아 간장 소스나 땅콩 소스 등 좋아하는 소스에 찍어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 다양한 소스를 준비해두면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 25%

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