아삭하고 상큼한 조화, 배 루꼴라 샐러드

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요리 소개

신선한 배의 아삭함과 루꼴라의 쌉쌀한 향, 그리고 고소한 호두와 짭짤한 치즈가 환상적인 조화를 이루는 샐러드예요. 발사믹 글레이즈의 달콤새콤함이 모든 재료를 하나로 묶어준답니다. 특별한 날 와인과 함께 즐기기에도 좋고, 가벼운 식사나 브런치 메뉴로도 손색이 없어요. 만들기도 쉬워서 근사한 요리를 빠르게 준비하고 싶을 때 최고랍니다.

15
2인분

대체 재료 안내

페타 치즈 대신 염소 치즈나 블루 치즈를 사용해도 좋아요. 호두가 없다면 피칸이나 아몬드 슬라이스로 대체 가능해요.

재료

주재료

과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

루꼴라채소구매
50g
호두견과류구매
20g
페타 치즈유제품구매
30g
발사믹 식초양념구매
3큰술
양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 발사믹 글레이즈를 만들어요. 작은 냄비에 발사믹 식초 3큰술과 꿀 1큰술을 넣고 중약불에서 끓여주세요. 절반 정도로 줄어들고 농도가 걸쭉해지면 불을 끄고 식혀주세요. (팁: 너무 오래 졸이면 딱딱해질 수 있으니, 적당히 걸쭉할 때 불을 꺼주세요.)

2

2. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 슬라이스하거나 한입 크기로 썰어주세요. 갈변 방지를 위해 레몬즙을 살짝 뿌려주면 좋아요. (팁: 배를 얇게 썰어야 다른 재료와 잘 어우러지고 식감이 좋아요.)

3

3. 루꼴라는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 호두는 마른 팬에 살짝 볶아 고소함을 더해준 후 식혀주세요. 페타 치즈는 부숴 준비해요. (팁: 호두를 볶으면 고소한 풍미가 훨씬 살아난답니다.)

4

4. 큰 볼에 루꼴라와 슬라이스 한 배, 호두를 넣고 올리브 오일, 소금, 후추로 가볍게 버무려주세요. (팁: 드레싱은 너무 과하게 뿌리지 말고, 재료의 맛을 살릴 정도로만 뿌려주세요.)

5

5. 접시에 샐러드를 예쁘게 담고, 부숴둔 페타 치즈를 뿌린 후 만들어둔 발사믹 글레이즈를 지그재그로 뿌려내면 완성이에요. (팁: 치즈는 먹기 직전에 뿌려야 신선함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
8g
단백질
15g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 61%탄수화물 22%

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