부드럽고 달콤한 고구마 크림 수프

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요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 따뜻하고 부드러운 고구마 크림 수프예요. 고구마의 은은한 단맛과 크림의 고소함이 어우러져 한 그릇만으로도 든든함을 느낄 수 있죠. 아침 식사나 브런치 메뉴로 좋고, 아이들에게도 영양 만점 간식이 된답니다. 건강하고 따뜻한 한 끼를 원할 때 꼭 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유를 사용하면 더 담백한 맛의 수프를 만들 수 있어요. 생크림이 없으면 우유 양을 늘리거나 치즈를 약간 넣어 고소함을 더해도 좋아요.

재료

주재료

고구마채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
버터유지류구매
1큰술
우유유제품구매
400ml
생크림유제품구매
100ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰고, 양파는 채 썰어 준비해요. (팁: 고구마는 작게 썰어야 더 빨리 익어요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아요. 이어서 썬 고구마를 넣고 2~3분 더 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나 수프 맛이 깊어져요.)

3

3. 볶은 고구마와 양파에 우유를 붓고 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 끓여요. 고구마가 푹 익으면 불을 끄고 한 김 식혀주세요. (팁: 우유가 끓어 넘치지 않도록 중약불에서 끓이는 것이 좋아요.)

4

4. 믹서에 삶은 고구마와 우유를 넣고 아주 곱게 갈아주세요. 갈아낸 것을 다시 냄비에 붓고 생크림을 넣어 약불에서 저어가며 한소끔 끓여요. 소금, 후추로 간을 맞추면 완성이에요. (팁: 수프의 농도는 우유나 물로 조절할 수 있어요. 너무 뻑뻑하면 우유를 더 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
5g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 48%탄수화물 43%

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