콩나물 김치죽

한식해장간단요리따뜻한

요리 소개

속을 편안하게 달래주는 콩나물 김치죽이에요. 얼큰하면서도 시원한 맛이 일품이라서 해장용으로도 좋고, 입맛 없을 때 한 그릇 먹으면 기운이 솟아나는 느낌을 받을 수 있답니다. 콩나물의 아삭한 식감과 김치의 칼칼함이 만나 조화로운 맛을 내고, 간단한 재료로 푸짐하게 즐길 수 있어 가성비까지 완벽해요. 오늘 몸과 마음을 따뜻하게 채워주는 콩나물 김치죽 한 그릇 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수한 맛이 나요. 김치 대신 고춧가루와 간장으로 매콤한 콩나물 죽을 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

밥 (찬밥 또는 갓 지은 밥)곡물구매
200g (1공기)
콩나물채소구매
150g
김치채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

멸치 다시마 육수육수구매
600ml
들기름 (또는 참기름)유지구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
국간장양념구매
0.5큰술
고춧가루 (선택)양념구매
0.5큰술
대파채소구매
5cm
김가루 (선택)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 신김치를 사용하면 더욱 깊고 시원한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 김치를 넣고 볶아주세요. 김치 숨이 살짝 죽으면 다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 국물 맛이 우러나고 군내가 나지 않아요.)

3

3. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 밥을 넣고 풀어주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 더욱 쉽게 죽을 만들 수 있어요. 갓 지은 밥을 사용한다면 살짝 눌러 으깨어 넣어주세요.)

4

4. 밥알이 퍼지기 시작하면 콩나물을 넣고 국간장으로 간을 해주세요. 고춧가루를 넣고 싶다면 이때 함께 넣어주세요. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 식감이 물러지니 밥이 거의 익었을 때 넣어주세요.)

5

5. 콩나물이 익고 국물이 원하는 농도가 될 때까지 저어가며 끓여주세요. 마지막에 송송 썬 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 죽은 눌어붙기 쉬우니 중간중간 잘 저어주셔야 해요.)

6

6. 그릇에 담아내고 기호에 따라 김가루를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. 따뜻하게 한 그릇 드세요. (팁: 참기름을 약간 추가하면 더욱 고소한 풍미를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
10g
단백질
8g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 26%탄수화물 57%

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