속이 확 풀리는 얼큰 순두부찌개

한식해장국얼큰한

요리 소개

보들보들한 순두부와 칼칼한 국물이 일품인 순두부찌개예요. 해장용으로도 좋고, 비 오는 날 따끈한 밥과 함께 먹으면 속이 든든해진답니다. 바지락을 넣어 시원함을 더하고, 돼지고기를 넣어 깊은 맛을 내면 더욱 맛있어요. 끓이는 과정도 복잡하지 않으니 오늘 저녁 메뉴로 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 해산물(새우, 오징어)만 넣어도 시원한 맛이 좋고, 매운맛이 부담스럽다면 고춧가루 양을 줄이고 순한 고추장을 사용해보세요.

재료

주재료

순두부콩류구매
2봉 (약 700g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

바지락해산물구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
계란육류구매
2개
식용유유지류구매
1큰술
고추기름양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
멸치 다시마 육수기타구매
3컵 (약 600ml)

조리 순서

1

1. 바지락은 해감하여 준비하고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 바지락은 소금물에 담가 30분 이상 어두운 곳에 두면 해감이 잘 됩니다.)

2

2. 냄비에 식용유와 고추기름을 두르고 다진 마늘, 고춧가루를 넣어 약불에서 고추기름을 내줍니다. (팁: 약불에서 고추기름을 내야 고춧가루가 타지 않고 향긋한 매운맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 고추기름이 충분히 우러나면 돼지고기 다짐육과 양파를 넣고 볶다가 돼지고기가 익으면 국간장을 넣어 볶아줍니다. (팁: 돼지고기를 먼저 볶아 잡내를 제거하고 풍미를 끌어올려주세요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 바지락을 넣고 순두부를 큼직하게 떠 넣어줍니다. 청양고추와 대파도 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 순두부는 숟가락으로 뚝뚝 떠 넣어야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 간을 본 후 소금으로 맞춰주고, 마지막으로 계란을 하나씩 깨뜨려 넣은 후 살짝 익으면 불을 끄고 완성합니다. (팁: 계란은 기호에 따라 반숙으로 익히거나 완숙으로 익혀도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 47%탄수화물 26%

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