삶은 삼겹살과 아삭한 오이가 새콤달콤한 소스와 어우러진 시원한 냉채예요. 느끼할 수 있는 삼겹살을 상큼한 드레싱이 잡아주어 전혀 부담 없이 즐길 수 있답니다. 더운 여름날 입맛을 돋우는 별미로 아주 좋고, 손님 초대 요리로도 손색이 없어요. 다이어트 중이라면 드레싱 양을 조절해서 가볍게 즐겨보세요. 특별하고 건강한 맛을 선물해 줄 거예요.
오이 외에 파프리카, 무순 등 다양한 채소를 추가하여 색감과 식감을 더할 수 있어요. 연겨자 대신 씨겨자나 고추냉이를 사용해도 별미예요.
1. 냄비에 삼겹살이 잠길 만큼 물을 붓고, 통후추, 대파 푸른 부분을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중불로 줄여 20분 정도 푹 삶아주세요. (팁: 잡내 제거를 위해 생강이나 된장을 약간 넣어도 좋아요.)
2. 삶은 삼겹살은 꺼내 찬물에 헹군 후 키친타월로 물기를 제거하고 얇게 썰어 준비해 주세요. (팁: 찬물에 헹구면 고기의 기름기를 더 효과적으로 제거할 수 있어요.)
3. 오이는 돌려 깎기 하여 채 썰고, 양파와 당근도 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소를 얇게 썰어야 식감이 좋고 소스가 잘 배어들어요.)
4. 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 연겨자, 참기름, 통깨를 섞어 냉채 소스를 만들어주세요. (팁: 겨자는 취향에 따라 양을 조절해 주세요. 설탕이 잘 녹도록 저어주세요.)
5. 접시에 얇게 썬 삼겹살과 채소를 예쁘게 담고, 차갑게 식힌 냉채 소스를 넉넉하게 뿌려 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 소스를 뿌리기 직전에 모든 재료를 버무려야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)
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