간장 양념 고구마 전

간단반찬비오는날가성비영양간식

요리 소개

노릇하게 부쳐낸 고구마 전은 은은한 단맛과 부드러운 식감이 일품이에요! 간장 양념에 콕 찍어 먹으면 단짠의 조화가 아주 좋아서 자꾸만 손이 간답니다. 비 오는 날 막걸리와 함께해도 좋고, 아이들 영양 간식이나 간단한 밑반찬으로도 훌륭해요. 밀가루 대신 부침가루를 사용하면 더욱 바삭하고 맛있는 전을 만들 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

부침가루 대신 밀가루에 소금 약간을 섞어 사용해도 괜찮아요. 달걀이 없다면 생략해도 크게 문제없지만, 달걀을 넣으면 반죽이 더 부드럽고 잘 부쳐진답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
1/2컵
양념구매
1/4컵
달걀유제품구매
1개
식용유기름구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘채소구매
1/2작은술
송송 썬 대파채소구매
1큰술 (선택)
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗기고 강판에 갈거나 채칼로 얇게 채 썰어주세요. (팁: 강판에 갈면 더 부드러운 식감, 채 썰면 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 갈거나 채 썬 고구마에 부침가루, 물, 달걀을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어줍니다. (팁: 반죽의 농도는 고구마의 수분에 따라 조절해주세요. 너무 뻑뻑하면 물을, 너무 묽으면 부침가루를 조금 더 넣어줍니다.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불로 예열한 후, 반죽을 한 숟가락씩 떠서 올리고 앞뒤로 노릇하게 부쳐줍니다. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 약불에서 천천히 부쳐주세요.)

4

4. 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 송송 썬 대파, 통깨를 섞어 찍어 먹을 양념장을 만들어줍니다. (팁: 기호에 따라 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 노릇하게 부쳐낸 고구마 전을 접시에 담고 양념장과 함께 내면 완성입니다! (팁: 갓 부쳐낸 전은 정말 맛있으니 따뜻할 때 바로 드세요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
5g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 42%탄수화물 56%

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