영양 가득 보들보들 양고기 카레

인도요리따뜻한국물든든한한끼

요리 소개

따뜻하고 푸짐한 카레 한 그릇, 어떠세요? 양고기를 넣어 깊은 맛과 향이 일품인 양고기 카레는 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 부드러운 양고기와 각종 채소가 어우러져 영양 균형까지 완벽해요. 쌀쌀한 날씨에 몸을 녹여줄 양고기 카레로 가족들의 입맛을 사로잡아 보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

코코넛 밀크 대신 우유나 생크림을 넣어도 좋아요. 카레 가루 대신 고형 카레를 사용하면 더욱 간편합니다.

재료

주재료

양고기 (카레용)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1/2큰술
카레 가루향신료구매
4큰술 (또는 고형 카레 2조각)
토마토 페이스트양념구매
1큰술 (생략 가능)
코코넛 밀크유제품구매
100ml
양념구매
400ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파, 감자, 당근도 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 양고기는 끓는 물에 살짝 데쳐서 사용하면 잡내를 더욱 줄일 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 강불에서 빠르게 볶아 육즙을 가두세요.)

3

3. 양고기를 한쪽으로 밀어두고 다진 마늘, 다진 생강, 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아야 단맛이 우러나와요.)

4

4. 감자와 당근을 넣고 2-3분 더 볶다가 토마토 페이스트 (생략 가능) 와 카레 가루를 넣어 골고루 섞어줍니다. (팁: 카레 가루를 먼저 볶으면 향이 더욱 깊어져요.)

5

5. 물을 붓고 재료가 잠기면 중약불에서 감자가 익을 때까지 15-20분간 끓여주세요. 중간중간 저어 바닥에 눌어붙지 않게 합니다. (팁: 물의 양은 카레 농도에 맞춰 조절해주세요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익으면 코코넛 밀크를 넣고 한소끔 더 끓여준 후 소금, 후추로 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 코코넛 밀크는 카레의 맛을 부드럽게 해주고 풍미를 더해줍니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 46%탄수화물 33%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!