부드러운 옥토퍼스 코코넛 카레 (Octopus Coconut Curry)

동남아식카레이국적해산물

요리 소개

부드러운 코코넛 밀크 베이스에 쫄깃한 낙지가 어우러진 이국적인 옥토퍼스 코코넛 카레예요. 깊고 진한 카레 향과 고소한 코코넛 맛, 그리고 해산물의 감칠맛이 만나 특별한 미식 경험을 선사한답니다. 일반 카레와는 또 다른 매력이 있어서 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있어요. 따뜻한 밥과 함께 한 끼 든든하게 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

카레 페이스트 대신 시판 카레 가루를 사용해도 좋고, 낙지 외에 새우나 오징어 등 다른 해산물을 함께 넣어도 맛있어요. 고수 대신 쪽파나 파슬리를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
400g
코코넛 밀크유제품구매
200ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
10g
카레 페이스트 (혹은 카레 가루)양념구매
50g
식용유유지류구매
2큰술
기타구매
100ml
피쉬 소스 (선택)양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
고수 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 30초 정도 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 한입 크기로 잘라주세요. (팁: 낙지를 데쳐서 사용하면 질겨지는 것을 방지하고 나중에 카레 속에서 부드러움을 유지할 수 있어요.)

2

2. 양파, 감자, 당근은 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰고, 마늘과 생강은 다져서 준비해 주세요. (팁: 채소 크기를 일정하게 썰어야 익는 속도가 비슷하답니다.)

3

3. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶아 향을 내면 카레의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 이어서 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 감자와 당근을 넣고 2-3분 더 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 카레 맛이 더욱 좋아져요.)

5

5. 카레 페이스트(혹은 카레 가루)를 넣고 약불에서 1분 정도 함께 볶아 향을 내주세요. 코코넛 밀크와 물을 넣고 잘 저어가며 끓여주세요. (팁: 카레 페이스트나 가루를 볶으면 향이 더욱 진해진답니다.)

6

6. 카레가 끓기 시작하면 데친 낙지를 넣고 약불에서 감자와 당근이 부드럽게 익을 때까지 10-15분 정도 더 끓여주세요. (팁: 낙지는 오래 끓이면 질겨지므로 채소가 충분히 익은 후 마지막에 넣어주세요.)

7

7. 피쉬 소스, 설탕, 소금으로 간을 맞추고, 취향에 따라 고수를 올려 따뜻한 밥과 함께 즐겨주세요! (팁: 간은 조금씩 넣어가며 입맛에 맞게 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
30g
단백질
40g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 53%탄수화물 29%

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