새콤달콤 문어초회

간편식해산물새콤달콤술안주초여름

요리 소개

쫄깃한 문어와 아삭한 채소의 완벽한 조화, 새콤달콤한 초고추장 양념이 입맛을 돋우는 문어초회예요. 신선한 해산물을 가볍고 맛있게 즐기고 싶을 때 제격이랍니다. 혼자서도, 친구와 함께 가벼운 술안주로도 좋고, 특별한 날 상차림에 올리면 더욱 빛나는 메뉴가 될 거예요. 간편하게 만들 수 있으면서도 고급스러운 맛을 선사하니, 오늘 저녁 상큼한 문어초회에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 아삭한 식감의 파프리카(빨강, 노랑)나 배를 채 썰어 넣어도 잘 어울려요. 깻잎이 없다면 어린잎 채소나 상추를 사용하셔도 좋습니다. 고추장 양념 대신 시판 오리엔탈 드레싱이나 발사믹 드레싱을 활용하면 더욱 간편하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
깻잎채소구매
5장
채소구매
2조각
대파채소구매
1대 (흰 부분)
소주양념구매
2큰술
고추장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 문어는 밀가루 또는 굵은 소금으로 빨판 부분을 깨끗이 문질러 씻은 후 물에 여러 번 헹궈 이물질을 제거해주세요. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 무 2조각, 대파 흰 부분 1대, 소주 2큰술을 넣고 끓여주세요. (팁: 문어를 손질할 때 밀가루나 굵은 소금을 사용하면 빨판의 이물질을 효과적으로 제거할 수 있어요.)

2

2. 물이 끓으면 손질한 문어를 넣고 5~7분 정도 데쳐줍니다. (문어의 크기에 따라 시간 조절) 너무 오래 데치면 질겨지니 주의하세요. 데친 문어는 곧바로 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어 준비합니다. (팁: 문어를 데칠 때 식초 1~2방울을 넣으면 문어가 더 부드러워지고 색깔이 선명해지는 효과가 있답니다.)

3

3. 오이는 길게 반으로 갈라 어슷썰고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5~10분 담가 매운맛을 빼고 물기를 완전히 제거해주세요. 깻잎은 돌돌 말아 가늘게 채 썰어 준비합니다. (팁: 양파를 찬물에 담그면 매운맛이 빠지고 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 볼에 고추장 2큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술을 넣고 고루 섞어 새콤달콤한 초회 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료들이 더 잘 어우러져 깊은 맛을 낸답니다.)

5

5. 큰 볼에 썰어둔 문어와 오이, 양파, 깻잎을 넣고 만들어둔 양념장을 부어 살살 버무려줍니다. 예쁜 접시에 담아내면 맛있는 문어초회 완성이에요! (팁: 재료를 버무릴 때 너무 세게 섞으면 채소가 뭉개질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
28g
단백질
4g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 51%지방 16%탄수화물 40%

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