매콤 어묵볶음

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요리 소개

쫄깃한 어묵과 매콤달콤한 양념이 어우러져 밥반찬으로 좋은 국민 반찬입니다.

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 피망이나 버섯류(새송이, 느타리)를 넣어 다양한 식감과 영양을 더할 수 있습니다. 매운맛을 싫어하면 고춧가루를 생략하고 간장 양념만으로 만드세요.

재료

주재료

사각 어묵해산물구매
200g (3-4장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기(약 5x2cm)로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기와 불순물을 제거합니다. 양파, 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 어묵을 데치면 잡내를 제거하고 양념이 더 잘 배어들게 합니다.)

2

2. 볼에 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 섞어두면 조리 시간을 단축할 수 있습니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 넣어 볶다가 양파가 투명해지면 데친 어묵을 넣고 함께 볶습니다. (팁: 채소와 어묵을 함께 볶아 향을 입혀주세요.)

4

4. 만들어 둔 양념장을 넣고 어묵과 채소에 양념이 골고루 배도록 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 볶아 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 어묵이 물러지지 않고 쫄깃함을 유지합니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 48%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 어묵을 사용하기 전에 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈주세요. 불순물과 기름기를 제거하고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.

Tip 2. 양념을 미리 만들어 숙성시키면 재료에 더 깊게 배어들어 감칠맛이 살아나요. 최소 30분 정도만 두어도 좋답니다.

Tip 3. 마지막에 센 불에서 빠르게 볶아 수분을 날려야 쫀득하면서도 양념이 잘 코팅되어 윤기가 흐르는 어묵볶음을 만들 수 있어요.

Tip 4. 대파나 양파 같은 향신 채소를 먼저 볶아 향을 충분히 내준 후 어묵을 넣으면 풍미가 훨씬 깊어져요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 어묵볶음은 전자레인지에 약 1~2분 정도 데우거나, 팬에 약불로 살짝 볶아주면 처음의 맛과 식감을 다시 즐길 수 있어요. 이때 물을 한두 숟가락 정도 넣고 데우면 어묵이 마르지 않고 촉촉해진답니다.

자주 묻는 질문

Q.어묵이 너무 딱딱하거나 퍼지지 않게 볶는 비법이 있을까요?

A.어묵을 너무 오래 볶으면 수분이 빠져나가 딱딱해질 수 있어요. 양념이 고루 배었다 싶으면 바로 불을 끄고 잔열로 마무리하는 것이 쫄깃함을 유지하는 비결이랍니다. 반대로 너무 짧게 볶으면 양념이 잘 안 배어서 맛이 덜할 수 있으니 주의해주세요.

Q.매콤 어묵볶음 외에 다른 맛으로도 즐길 수 있을까요?

A.네, 물론이죠! 매운맛을 싫어하거나 아이들을 위해 고춧가루 대신 간장과 설탕, 다진 마늘, 참기름을 기본으로 한 달콤 짭짤한 간장 어묵볶음으로 만드셔도 아주 맛있어요. 조청이나 물엿을 넣어 윤기를 더해보세요.

Q.양념이 끓는 중에 물이 많이 생기는데 괜찮은가요?

A.어묵 자체에서도 수분이 나오기 때문에 조리 초반에는 물이 생길 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 센 불에서 빠르게 볶아주면서 수분을 날리면 양념이 어묵에 착 달라붙어 더 맛있는 어묵볶음이 된답니다. 너무 많은 물이 생기면 센 불에서 잠깐 졸여주세요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥은 기본이고, 시원하고 개운한 콩나물국이나 미역국과 함께 드시면 더욱 풍성한 식사를 즐길 수 있어요. 김이나 폭신한 계란찜을 곁들여도 훌륭한 궁합이지요. 반주로는 시원한 막걸리나 소주 한 잔이 매콤한 맛을 더욱 돋워줄 거예요.

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