매콤달콤 오리불고기

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 재워 야채와 함께 볶아 먹는 오리불고기는 온 가족이 즐기기 좋은 든든한 한 끼 식사예요. 오리고기 특유의 쫄깃한 식감과 감칠맛이 일품이라 밥도둑이 따로 없답니다. 갖가지 채소를 듬뿍 넣어 영양 균형까지 잡을 수 있고, 푸짐하게 즐길 수 있어 손님 상차림에도 제격이에요. 오늘 저녁은 오리불고기로 특별하고 맛있는 시간을 만들어보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 팽이버섯을 사용해도 좋아요. 깻잎이 없다면 부추나 상추를 마지막에 넣어 향긋함을 더할 수 있습니다. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루 양을 줄이거나 고추장 대신 간장 양념으로 만들 수도 있어요.

재료

주재료

오리고기육류구매
400g
양파채소구매
1개 (중간)
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 깻잎과 새송이버섯도 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 불고기와 함께 어우러질 수 있도록 비슷한 크기로 썰어주는 것이 좋아요.)

3

3. 큰 볼에 오리고기와 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루(있다면), 참기름, 후추, 맛술(있다면)을 넣고 손으로 조물조물 잘 버무려 20분 이상 재워두세요. (팁: 충분히 재워야 오리고기에 양념이 잘 배어들어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다. 시간이 없다면 10분이라도 재워주세요.)

4

4. 달궈진 팬에 양념한 오리고기를 넣고 중강불에서 볶다가 오리고기가 반쯤 익으면 양파와 새송이버섯을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기에서 나오는 기름으로 별도의 식용유 없이 볶을 수 있어요. 팬에 눌어붙지 않게 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 오리고기와 채소가 완전히 익으면 대파와 깻잎을 넣고 가볍게 섞듯이 볶은 후 불을 꺼주세요. 잔열로 깻잎과 대파가 살짝 숨이 죽으면 더욱 맛있답니다. (팁: 깻잎과 대파는 너무 오래 볶으면 숨이 죽어 색감과 향이 줄어드니 마지막에 넣어 가볍게 볶는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 49%탄수화물 25%

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