10분 완성! 초간단 닭다리살 간장볶음

10분 요리가성비간편식한식닭요리

요리 소개

야들야들한 닭다리살에 짭조름한 간장 양념이 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 메뉴예요. 복잡한 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날 저녁이나 간편한 술안주로도 최고랍니다. 양파와 마늘의 향긋함이 닭고기의 풍미를 더해주고, 단짠단짠 맛이 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이에요. 냉장고에 닭다리살이 있다면 오늘 저녁메뉴로 강력 추천드려요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 부추를 사용해도 좋고, 양파가 없다면 생략하거나 다른 채소(예: 양배추)를 약간 넣어주셔도 무방합니다.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 제거)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 닭다리살의 지방이 너무 많다면 일부 제거해주시면 좋습니다.)

2

2. 분량의 간장, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 섞어두면 양념이 고루 배어듭니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중강불에서 닭다리살을 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 닭고기가 익으면서 나오는 기름을 살짝 걷어내면 더 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

4

4. 닭고기가 거의 다 익으면 양파, 다진 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 마늘은 너무 일찍 넣으면 탈 수 있으니 닭고기가 익은 후 넣어주세요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 양념이 고루 배고 자작하게 졸아들면 불을 꺼주세요. (팁: 양념이 졸아들면서 탈 수 있으니 빠르게 저어주세요.)

6

6. 송송 썰어둔 대파와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 닭다리살 간장볶음 완성이에요. 따끈한 밥 위에 올려 덮밥으로 즐겨도 맛있답니다! (팁: 기호에 따라 청양고추를 약간 넣어주면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 54%탄수화물 14%

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