깻잎 닭갈비

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 닭고기와 향긋한 깻잎이 어우러진 춘천 닭갈비의 맛을 집에서 즐겨보세요! 볶음밥까지 완벽하게 마무리할 수 있는 푸짐하고 맛있는 한 끼 식사랍니다. 매콤하면서도 중독성 있는 맛 덕분에 밥반찬은 물론 술안주로도 최고의 인기를 자랑하죠. 마지막에 듬뿍 넣는 깻잎이 신의 한 수! 닭갈비의 느끼함을 싹 잡아주고 향긋함을 더해준답니다.

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요. 고구마 대신 감자를 넣거나, 우동 사리를 추가하여 더욱 푸짐하게 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
깻잎채소구매
20장
양배추채소구매
1/8통
고구마채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
카레가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 양배추와 양파는 큼직하게 썰고, 고구마는 껍질을 벗겨 납작하게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰어 준비합니다. (팁: 닭다리살은 지방을 제거하면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 생강가루, 카레가루, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 최소 30분 이상 숙성시키면 맛이 훨씬 깊어진답니다.)

3

3. 손질한 닭다리살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워줍니다. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 좋아요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 약간 두르고 양념에 재운 닭고기를 먼저 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 양배추, 양파, 고구마를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 닭고기를 먼저 볶아 육즙을 가둬야 더욱 맛있어요. 야채는 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요.)

5

5. 고구마가 익고 모든 재료가 어우러지면 마지막으로 대파, 청양고추, 그리고 깻잎을 듬뿍 넣고 살짝 더 볶아 완성합니다. (팁: 깻잎은 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶아야 향긋함이 살아나요. 취향에 따라 치즈나 우동 사리를 추가해도 좋아요!)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 36%탄수화물 32%

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