매콤 당근 무침

한식밑반찬다이어트간편요리

요리 소개

아삭한 식감이 일품인 매콤 당근 무침이에요. 입맛 없을 때 밥반찬으로 내면 정말 좋아요. 비타민이 풍부한 당근을 상큼하고 매콤하게 즐길 수 있는 요리랍니다. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 오늘 저녁 식탁에 활력을 더해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

양파 대신 오이를 채 썰어 함께 무쳐도 상큼하게 즐길 수 있어요. 매운맛이 부담스럽다면 고춧가루와 고추장 양을 줄이고 간장 베이스로 조절하시면 돼요.

재료

주재료

당근채소구매
1개 (200g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (50g)
대파채소구매
1/4대 (30g)
고춧가루양념구매
1큰술
고추장양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 벗긴 후, 얇게 채 썰어주세요. 양파도 얇게 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 당근을 너무 두껍게 썰면 식감이 뻣뻣해질 수 있으니 얇게 썰어주세요.)

2

2. 채 썬 당근에 소금 1/2작은술을 뿌려 5분 정도 절인 후, 물기를 꼭 짜주세요. 이렇게 하면 당근의 아삭한 식감이 더 살아난답니다. (팁: 절인 후 물기를 충분히 제거해야 양념이 싱거워지지 않아요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 고추장, 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더 깊은 맛이 나요.)

4

4. 물기를 짠 당근과 채 썬 양파, 송송 썬 대파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 살살 무쳐야 채소가 뭉개지지 않고 양념이 고루 배어요.)

5

5. 간을 보고 부족하면 추가 양념을 하고, 그릇에 예쁘게 담아내면 매콤 당근 무침이 완성이에요. (팁: 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
2g
단백질
3g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 34%탄수화물 60%

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