향긋하고 부드러운 들기름 애호박볶음

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요리 소개

식탁 위의 단골 반찬, 들기름 애호박볶음이에요. 달큼하고 부드러운 애호박에 고소한 들기름 향이 더해져 자꾸만 손이 가는 매력이 있답니다. 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 폭발하고, 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 성공할 수 있어요. 건강하고 맛있는 집밥 반찬으로 제격이니 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새우젓 대신 국간장이나 소금으로 간을 해도 좋아요. 청양고추를 살짝 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

애호박채소구매
1개 (약 250g)
들기름양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
0.5큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
액체구매
3큰술
깨소금양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 애호박은 반달 모양으로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 애호박은 너무 얇게 썰면 물러지기 쉬우니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 마늘이 타지 않고 향이 잘 우러나와요.)

3

3. 양파와 애호박을 넣고 애호박이 투명해지기 시작할 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 애호박의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 애호박이 어느 정도 익으면 새우젓과 물 3큰술을 넣고 고루 섞어가며 자작하게 볶아주세요. 간은 기호에 맞게 조절해요. (팁: 새우젓이 없다면 국간장으로 대체 가능하지만, 새우젓이 감칠맛을 더해줘요.)

5

5. 애호박이 부드럽게 익으면 불을 끄고 깨소금을 뿌려 마무리하고 접시에 담아내세요. (팁: 마지막에 들기름을 살짝 더 둘러주면 고소한 향이 더욱 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 21%

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