루비처럼 붉은 비트 사워크림 샐러드

동유럽샐러드건강식파티요리

요리 소개

선명한 루비색 비트와 상큼한 사워크림이 만나 눈과 입이 모두 즐거운 샐러드예요. 비트 특유의 달콤하고 흙내음 나는 맛과 사워크림의 부드럽고 새콤한 맛이 완벽한 조화를 이룬답니다. 든든한 메인 요리의 사이드 메뉴로도 좋고, 가벼운 건강식으로도 손색없어요. 보기만 해도 기분이 좋아지는 샐러드로 식탁을 화사하게 물들여보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

딜 대신 파슬리나 차이브를 사용해도 좋아요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 약간 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

비트채소구매
200g
사워크림유제품구매
80g
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

딜 (신선한 것 또는 건조)향신료구매
1큰술
사과식초양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 비트는 껍질을 벗겨 냄비에 넣고 물을 충분히 부어 푹 삶아주세요. (약 30-40분) (팁: 비트가 포크로 부드럽게 찔릴 정도로 삶아야 해요.)

2

2. 삶은 비트는 한 김 식힌 후 한입 크기로 깍둑썰기 해주세요. 양파는 잘게 다져 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해주세요. (팁: 비트를 너무 뜨거울 때 썰면 손에 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 큰 볼에 사워크림, 다진 양파, 딜, 사과식초, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 딜은 신선한 것을 사용하면 향이 훨씬 좋아요.)

4

4. 깍둑썰기한 비트를 드레싱에 넣고 부드럽게 버무려주세요. (팁: 비트를 너무 세게 버무리면 으깨질 수 있으니 살살 섞어주세요.)

5

5. 버무린 샐러드는 냉장고에 넣어 30분 이상 차갑게 식혀주면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. (팁: 차갑게 숙성시켜야 재료에 드레싱 맛이 잘 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
4g
단백질
10g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 60%탄수화물 32%

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