멕시칸 치폴레 치킨 타코 with 루꼴라 살사

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요리 소개

매콤한 치폴레 양념에 재운 닭고기를 구워 신선한 채소와 함께 토르티야에 싸 먹는 멕시칸 타코예요. 루꼴라를 활용한 살사를 곁들여 상큼하고 이색적인 풍미를 더했답니다. 친구들과의 파티나 주말 브런치 메뉴로 강력 추천해요. 각자 취향에 맞게 재료를 조합하는 재미도 쏠쏠하고, 만들기도 어렵지 않아서 온 가족이 즐기기 좋으실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 루꼴라 살사가 부담스러우시면 아보카도 과카몰리를 곁들이셔도 맛있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g
루꼴라채소구매
80g
토르티야빵류구매
4장

부재료 (양념/소스)

올리브 오일오일구매
3큰술
양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
할라페뇨채소구매
1큰술
레몬즙양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
치폴레 가루양념구매
1작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
사워크림유제품구매
선택 사항
아보카도과일구매
선택 사항

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 볼에 닭다리살, 올리브 오일 1큰술, 다진 마늘, 치폴레 가루, 파프리카 가루, 큐민 가루, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 15분 정도 재워두세요. (팁: 닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하셔도 좋아요. 하지만 닭다리살이 훨씬 부드럽고 촉촉해서 타코에 더 잘 어울린답니다.)

2

2. 루꼴라 살사를 만들어주세요. 루꼴라는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 잘게 썰어주세요. 양파, 토마토, 할라페뇨도 잘게 다져주세요. (팁: 할라페뇨는 씨를 제거하고 다지면 매운맛이 덜해져요. 매운맛을 좋아하시면 씨를 함께 다져주셔도 좋아요.)

3

3. 다진 루꼴라, 양파, 토마토, 할라페뇨를 볼에 담고 올리브 오일 2큰술, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어주세요. 냉장고에 넣어두면 더욱 신선하게 즐길 수 있어요. (팁: 살사는 미리 만들어두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낸답니다.)

4

4. 중불로 달군 팬에 재워둔 닭고기를 넣고 노릇하게 구워주세요. 닭고기가 완전히 익으면 불을 끄고 잠시 식혀주세요. (팁: 닭고기는 타지 않게 중간중간 뒤집어가며 구워주시는 게 중요해요.)

5

5. 토르티야는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 토르티야를 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워져서 재료를 싸기 편리하고 풍미도 좋아져요.)

6

6. 따뜻한 토르티야 위에 구운 치킨과 루꼴라 살사를 듬뿍 올리고, 취향에 따라 사워크림이나 아보카도 등을 곁들여 맛있게 드시면 돼요. (팁: 고수를 좋아하시면 고수를 함께 넣어주시면 멕시칸 풍미를 더욱 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 27%

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