구수한 황태해장국

한식국물담백해장간단

요리 소개

속이 편안해지는 구수하고 담백한 황태해장국이에요. 쫄깃한 황태채와 아삭한 콩나물이 만나 시원한 국물 맛을 자랑한답니다. 술 마신 다음 날 해장국으로 최고이고, 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 한 끼 식사로도 손색없어요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 메뉴랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

계란 대신 두부를 으깨 넣어 단백질을 보충할 수 있어요. 콩나물 대신 느타리버섯을 넣어 식감과 향을 더해도 좋습니다.

재료

주재료

황태채수산물구매
50g

부재료 (양념/소스)

채소구매
80g
콩나물채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
계란육류/알류구매
1개
들기름유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
국간장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
기타구매
700ml

조리 순서

1

1. 황태채는 미지근한 물에 5분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜고 먹기 좋게 찢어주세요. 불린 물은 육수로 사용해도 좋아요. 무는 나박썰기, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 황태채를 너무 오래 불리면 맛이 싱거워질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 황태채와 다진 마늘을 넣어 중불에서 달달 볶아줍니다. 황태채가 노릇해지면 물을 붓고 무를 넣어 끓여주세요. (팁: 황태채를 볶으면 고소한 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 국물이 끓어오르면 콩나물을 넣고 국간장으로 간을 한 후, 콩나물이 익을 때까지 5분 정도 더 끓여줍니다. (팁: 콩나물을 넣고 뚜껑을 닫지 않아야 비린내가 나지 않아요.)

4

4. 마지막으로 계란을 풀어 빙 둘러 넣고 대파를 올린 후, 계란이 익으면 소금으로 최종 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 계란을 넣을 때 국물을 한 바퀴 돌려가며 넣으면 예쁘게 풀어져요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
28g
단백질
8g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 45%지방 29%탄수화물 29%

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