담백하고 근사한 가지 스테이크

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요리 소개

가지가 이렇게 고급스러운 요리가 될 수 있다니! 담백하게 구워낸 가지 위에 특제 소스를 얹어 근사한 비주얼과 맛을 자랑하는 가지 스테이크예요. 고기 없이도 충분히 포만감을 느낄 수 있고, 채소 위주의 건강한 식사를 원하는 분들께 강력 추천한답니다. 만들기도 생각보다 간단해서 홈 레스토랑 분위기를 내고 싶을 때 딱이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

발사믹 글레이즈가 없다면 발사믹 식초를 설탕과 함께 졸여 사용해도 좋고, 소스에 아보카도를 다져 넣어 풍성함을 더해도 좋아요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

올리브 오일유지류구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
발사믹 글레이즈 (또는 발사믹 식초 졸인 것)양념구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1/2작은술
레몬즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 가지는 1.5cm 두께로 두툼하게 원형으로 썰어주세요. 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절인 후 키친타월로 물기를 닦아내세요. (팁: 가지가 너무 얇으면 구웠을 때 흐물거릴 수 있으니 두툼하게 썰어주세요.)

2

2. 그릴 팬 또는 일반 팬에 올리브 오일을 두르고 달궈진 팬에 가지를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 중약불에서 가지가 부드러워지도록 충분히 구워야 해요. 가지가 기름을 잘 흡수하니 중간에 오일을 보충할 수 있어요.)

3

3. 소스를 만들어요. 토마토는 작게 다지고, 양파도 다져서 다진 마늘, 레몬즙, 올리브 오일 1큰술과 소금, 후추를 넣고 섞어주세요. (살사 소스처럼) (팁: 이 소스는 기호에 따라 매콤한 청양고추를 다져 넣거나, 바질을 추가해도 좋아요.)

4

4. 구워진 가지를 접시에 담고 그 위에 만들어둔 소스를 듬뿍 올려주세요. (팁: 소스를 가지 위에 예쁘게 올려주면 비주얼이 더욱 살아나요.)

5

5. 발사믹 글레이즈를 지그재그로 뿌려주고, 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리하면 근사한 가지 스테이크 완성이에요. (팁: 발사믹 식초를 직접 졸여 글레이즈를 만들면 더욱 고급스러운 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

190 kcal
4g
단백질
12g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 57%탄수화물 38%

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