얼큰 칼칼 낙지 순두부찌개

한식찌개얼큰한해장국밥도둑

요리 소개

부드러운 순두부와 쫄깃한 낙지의 환상적인 만남! 얼큰하고 칼칼한 국물이 추운 날씨에 몸을 녹여주는 낙지 순두부찌개예요. 보글보글 끓여 밥과 함께 먹으면 속까지 따뜻해지는 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 해산물에서 우러나오는 시원한 맛 덕분에 해장용으로도 최고예요. 마지막에 달걀 하나 톡 터뜨려 먹으면 더욱 고소하게 즐길 수 있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우젓이 없다면 소금으로 간을 맞춰도 좋고, 더 칼칼하게 드시려면 고춧가루 양을 늘리거나 베트남 고추를 추가할 수 있어요. 애호박 대신 팽이버섯이나 양송이버섯을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
200g
순두부콩류구매
1봉 (350g)
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
달걀유제품/난류구매
1개
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
1큰술
멸치 다시마 육수기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 낙지는 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어 준비하고, 양파, 애호박, 대파, 청양고추는 채 썰거나 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 해산물은 깨끗하게 씻어야 비린 맛이 나지 않아요.)

2

2. 뚝배기나 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 고춧가루를 넣어 약불에서 볶아 고추기름을 만들어줍니다. (타지 않게 주의) (팁: 고춧가루가 타지 않게 약불에서 빠르게 볶아야 해요. 고추기름은 찌개에 깊은 맛과 색깔을 더해줍니다.)

3

3. 고추기름이 완성되면 양파, 애호박을 넣고 볶다가 멸치 다시마 육수를 부어줍니다. (팁: 채소들이 살짝 투명해질 때까지 볶아주면 단맛이 더 우러나와요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 순두부를 큼직하게 떠 넣고 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰줍니다. (팁: 순두부는 숟가락으로 뚝뚝 떠 넣으면 자연스러운 모양이 나와요.)

5

5. 낙지를 넣고 한소끔 끓인 후 대파와 청양고추를 넣고 마지막에 달걀을 톡 터뜨려 넣으면 완성이에요. (달걀은 반숙으로 익혀 드세요) (팁: 낙지는 오래 끓이면 질겨지므로 마지막에 넣어 살짝 익히는 것이 좋아요. 달걀은 젓지 않고 그대로 익히면 예쁜 모양을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 45%탄수화물 25%

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