단짠단짠 밥도둑 어묵 간장 조림

한식밑반찬도시락가성비

요리 소개

짭짤하면서도 달콤한 간장 양념이 어묵 속까지 깊게 배어든 밥도둑 어묵 간장 조림이에요. 따뜻한 밥에 올려 비벼 먹으면 다른 반찬 없이도 한 그릇 뚝딱이랍니다. 조리법도 간단해서 밑반찬으로 자주 만들게 되실 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

꽈리고추 대신 아삭이고추나 청양고추를 활용해도 좋아요. 표고버섯이나 새송이버섯을 함께 넣어 조려도 맛있고, 떡볶이 떡을 추가해도 별미랍니다.

재료

주재료

모듬 어묵수산물 가공품구매
250g
꽈리고추채소구매
10개

부재료 (양념/소스)

다시마 (사방 5cm)해조류구매
1장
간장양념구매
3큰술
물엿양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
기타구매
100ml

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰거나 한입 크기로 잘라 준비해주세요. 꽈리고추는 포크로 구멍을 송송 뚫어 준비해주세요. (팁: 어묵을 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하면 양념이 더 잘 배고 깔끔해요.)

2

2. 냄비에 간장, 물엿, 맛술, 다진 마늘, 물, 다시마를 넣고 섞어 양념장을 만들어주세요. 약불에서 끓여주세요. (팁: 다시마는 조림의 감칠맛을 더해주고, 다시마를 넣고 끓이면 육수 맛이 깊어져요.)

3

3. 양념장이 끓기 시작하면 다시마를 건져내고, 어묵을 넣고 중약불에서 조려주세요. 중간중간 뒤적여 양념이 골고루 배도록 해주세요. (팁: 어묵에 양념이 잘 스며들도록 은근한 불에서 조려주는 것이 중요해요.)

4

4. 어묵에 양념이 절반 정도 배어들면 꽈리고추를 넣고 함께 조려주세요. (팁: 꽈리고추는 너무 일찍 넣으면 물러지고 색이 변할 수 있으니 중간에 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 양념이 자작하게 졸아들고 꽈리고추가 부드럽게 익으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 어묵 간장 조림 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
10g
단백질
7g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 22%탄수화물 62%

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