건강하고 시원한 배와 견과류 요거트 볼
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요리 소개
아삭하고 달콤한 배와 고소한 견과류, 부드러운 요거트의 완벽한 조합으로 즐기는 건강한 요거트 볼이에요. 상큼하고 시원한 맛에 씹는 즐거움까지 더해져 아침 식사나 가벼운 간식으로 최고랍니다. 복잡한 조리 없이 신선한 재료만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 현대인에게 안성맞춤이에요. 건강하고 활기찬 하루를 시작해 보세요!
10분
2인분
대체 재료 안내
플레인 요거트 대신 그릭 요거트를 사용하면 더욱 꾸덕하고 든든한 요거트 볼을 만들 수 있어요. 그래놀라 대신 시리얼이나 오트밀을 활용해도 좋답니다.
재료
조리 순서
1
1. 배는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 후 한 입 크기로 썰거나 얇게 슬라이스해 주세요. (팁: 배는 갈변 방지를 위해 레몬즙을 살짝 뿌려주면 좋아요.)
2
2. 깊이가 있는 그릇에 플레인 요거트를 먼저 담아주세요. (팁: 차가운 요거트를 사용하면 더욱 시원하게 즐길 수 있어요.)
3
3. 요거트 위에 썰어둔 배와 그래놀라, 아몬드 슬라이스를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 견과류는 기호에 따라 다양한 종류를 활용해도 좋아요.)
4
4. 마지막으로 꿀을 고루 뿌려주면 완성이에요. 바로 드세요! (팁: 꿀 대신 메이플 시럽이나 아가베 시럽을 사용해도 좋아요.)
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영양 정보 (1인분)
250 kcal
10g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 43%탄수화물 40%
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