게맛살 스크램블 토스트

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요리 소개

바쁜 아침, 든든하면서도 맛있는 아침 식사를 원하시나요? 게맛살 스크램블 토스트가 바로 그 해답이에요! 부드러운 스크램블 에그와 고소한 게맛살이 식빵 위에서 환상의 조화를 이룬답니다. 만들기도 정말 간단해서 10분 안에 뚝딱 완성할 수 있고, 영양까지 챙길 수 있어 매일 아침 메뉴로 손색이 없어요. 따뜻한 우유 한 잔과 함께 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 생크림을 넣으면 더욱 풍성한 맛의 스크램블 에그를 만들 수 있어요. 양파 대신 피망이나 버섯을 다져 넣어도 좋답니다.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
게맛살해산물구매
80g
계란축산물구매
3개

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
3큰술
양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유지류구매
2큰술
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢어 준비하고, 양파는 곱게 다져주세요. (팁: 게맛살은 씹는 맛이 있도록 너무 잘게 찢지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 계란 3개, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어 계란물을 만들어 주세요. (팁: 우유를 넣으면 스크램블 에그가 더욱 부드러워진답니다.)

3

3. 달군 팬에 버터 1큰술을 녹이고 다진 양파를 볶다가, 찢은 게맛살을 넣고 살짝 볶아 접시에 덜어주세요. (팁: 양파와 게맛살을 볶으면 풍미가 더욱 살아나요.)

4

4. 같은 팬에 남은 버터 1큰술을 녹이고 계란물을 부어 스크램블 에그를 만들어 주세요. 너무 익히지 말고 촉촉한 상태로 덜어두세요. (팁: 스크램블 에그는 중약불에서 저어가며 익혀야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 식빵은 토스터나 마른 팬에 노릇하게 구워주세요. (팁: 식빵은 너무 바싹 굽지 말고 살짝 따뜻하게 데우는 정도로 구워야 부드러운 스크램블과 잘 어울려요.)

6

6. 구운 식빵 위에 마요네즈를 살짝 바르고, 게맛살과 양파 볶은 것을 올린 후, 스크램블 에그를 넉넉히 올려주세요. 파슬리 가루를 살짝 뿌려 마무리하면 완성! (팁: 기호에 따라 케첩이나 스리라차 소스를 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
15g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 58%탄수화물 26%

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