얼큰 파기름 어묵볶음

한식밥반찬매콤한가성비

요리 소개

매콤하고 쫄깃한 어묵볶음은 언제나 환영받는 밥반찬이죠! 고추기름으로 파기름을 내어 볶으면 향긋함과 매콤함이 동시에 살아나서 정말 맛있어요. 냉장고에 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있어 가성비도 최고고요, 맥주 안주로도 손색없는 만능 반찬이랍니다. 오늘 저녁 밥상에 활기를 불어넣어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 유부나 떡볶이 떡을 활용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 피망, 버섯 등을 활용해도 좋고, 매운맛을 싫어하면 청양고추는 빼고 만드세요.

재료

주재료

사각 어묵가공식품구매
200g (3~4장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개 (선택)
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
액체구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기와 불순물을 제거한 후 물기를 빼주세요. (팁: 어묵을 데치면 잡내도 없어지고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 양파, 당근은 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. 청양고추는 어슷썰어 주세요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 골고루 잘 익어요.)

3

3. 팬에 고추기름을 두르고 송송 썬 대파를 넣고 노릇하게 파기름을 내주세요. (팁: 중약불에서 대파를 충분히 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

4

4. 다진 마늘, 양파, 당근을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소가 살짝 투명해질 때까지 볶아주세요.)

5

5. 데쳐 놓은 어묵과 간장, 설탕, 물을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 어묵에 양념이 골고루 배도록 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 청양고추를 넣고 한 번 더 볶은 후, 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 청양고추는 마지막에 넣어야 아삭한 식감과 신선한 매운맛을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 34%탄수화물 44%

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