촉촉한 오야꼬동

일식덮밥한그릇요리간단한

요리 소개

부드러운 닭고기와 촉촉한 계란이 따뜻한 밥 위에 사르르 올려진 일본식 덮밥, 오야꼬동이에요. 달콤 짭짤한 특제 소스가 밥과 어우러져 한 그릇 요리로 손색없답니다. 이름처럼 '부모와 자식'이 함께 들어간다는 뜻도 재미있죠? 바쁜 날 빠르고 간편하게 만들 수 있으면서도 영양까지 챙길 수 있어 혼밥 메뉴나 주말 브런치로도 최고예요. 따뜻한 한 끼, 오야꼬동으로 채워보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 버섯이나 두부를 추가하여도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 달걀은 개인 취향에 따라 반숙 또는 완숙으로 조절하세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g
달걀축산물구매
4개
양파채소구매
100g
곡물구매
400g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
20g
가쓰오부시 다시마 육수양념구매
200ml
간장양념구매
3T
미림양념구매
3T
설탕양념구매
1T

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 닭고기는 껍질을 제거하면 더 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 달걀 4개는 잘 풀어서 준비하고, 다시마 육수, 간장, 미림, 설탕을 섞어 소스를 만듭니다. (팁: 달걀은 너무 많이 풀지 말고 흰자와 노른자가 살짝 섞일 정도로만 풀어주세요.)

3

3. 팬에 소스 재료와 채 썬 양파를 넣고 끓이다가 양파가 투명해지면 닭다리살을 넣고 익혀줍니다. (팁: 양파를 먼저 익혀 단맛을 충분히 끌어내주세요.)

4

4. 닭고기가 익으면 풀어둔 달걀의 2/3 정도를 닭고기 위에 고루 끼얹어줍니다. 약불에서 뚜껑을 덮고 살짝 익혀주세요. (팁: 달걀이 완전히 익기 전에 불을 끄는 것이 촉촉한 오야꼬동의 비법이에요.)

5

5. 나머지 달걀물을 가장자리에 한 번 더 끼얹고 대파를 올린 후, 달걀이 반숙 상태가 되면 불을 끕니다. (팁: 기호에 따라 김가루나 시치미를 뿌려 먹어도 좋아요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 만들어둔 오야꼬동을 예쁘게 올려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 밥과 함께 먹기 좋도록 소스와 재료를 충분히 얹어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
32g
단백질
22g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 30%탄수화물 49%

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