향긋함이 일품! 중식 생강 닭고기 볶음

중식매콤짭짤밥반찬간단한요리

요리 소개

신선한 닭고기와 알싸한 생강, 아삭한 채소들이 어우러진 중식 생강 닭고기 볶음이에요. 간장 베이스의 담백하면서도 깊은 양념에 생강 향이 더해져 자칫 느끼할 수 있는 닭고기의 맛을 깔끔하게 잡아준답니다. 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 손색없고, 만들기도 어렵지 않아서 집에서 근사한 중식 요리를 즐기고 싶을 때 딱이에요. 재료를 큼직하게 썰어 식감도 살려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 새우나 오징어를 넣어 해산물 볶음을 만들거나, 브로콜리나 죽순 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
300g
생강채소구매
30g

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
홍파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
진간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 생강은 편 썰거나 채 썰고, 청경채는 밑동을 자르고, 파프리카와 양파는 큼직하게 썰어주세요. (팁: 닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 괜찮아요.)

2

2. 닭고기에 맛술 1큰술과 후춧가루 약간으로 밑간을 해두세요. 진간장, 굴소스, 맛술 1큰술, 설탕, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 닭고기에 미리 밑간을 하면 잡내를 줄이고 맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 썬 생강과 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 생강과 마늘을 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 요리 전체의 풍미가 좋아져요.)

4

4. 밑간한 닭고기를 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기가 팬에 달라붙지 않도록 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 양파, 파프리카를 넣고 살짝 볶다가 청경채를 넣고 숨이 죽지 않도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아있어요.)

6

6. 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 빠르게 볶아주면 완성이에요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소에서 물이 많이 나오지 않고 양념이 고루 잘 배어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 41%탄수화물 25%

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