든든하고 맛있는 콩나물 비빔밥

한식비빔밥한그릇요리가성비

요리 소개

따뜻한 밥 위에 아삭한 콩나물과 각종 채소를 올려 쓱쓱 비벼 먹는 콩나물 비빔밥이에요. 영양 만점 한 끼 식사로 정말 든든하답니다. 취향에 따라 고추장이나 간장 양념을 넣어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 바쁜 일상 속에서 건강하고 맛있는 한 끼를 찾고 있다면, 이 레시피를 꼭 추천해 드려요!

30
2인분

대체 재료 안내

애호박, 당근 외에 시금치, 버섯 등 집에 있는 다른 채소를 활용해도 좋아요. 달걀 대신 소고기 다짐육을 볶아 넣어도 든든하답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

달걀기타구매
2개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
김가루기타구매
약간
고추장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
식용유양념구매
약간
간장 양념 (간장)양념구매
2큰술
간장 양념 (다진 마늘)양념구매
1/2작은술
간장 양념 (참기름)양념구매
1/2작은술
간장 양념 (깨소금)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗이 씻어 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짜고, 국간장과 참기름, 다진 마늘 약간을 넣어 조물조물 무쳐요. (팁: 콩나물무침 레시피를 참고하여 맛있게 무쳐주세요.)

2

2. 당근과 애호박은 채 썰어 식용유 두른 팬에 각각 볶아 소금으로 간을 해요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 살짝만 볶아주세요.)

3

3. 달걀은 프라이팬에 식용유를 두르고 반숙 프라이로 부쳐요. (팁: 노른자가 터지지 않게 조심스럽게 부쳐주세요.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 콩나물, 볶은 당근과 애호박, 달걀 프라이를 예쁘게 올려요. (팁: 색색의 채소를 보기 좋게 담으면 더욱 먹음직스러워요.)

5

5. 기호에 따라 고추장, 참기름, 통깨를 뿌리거나, 미리 만들어둔 간장 양념을 곁들여 맛있게 비벼 먹어요. (팁: 간장 양념은 간장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 섞어 만들면 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
16g
지방
75g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 28%탄수화물 58%

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