가지와 버섯의 향연, 가지 버섯 들깨찜

한식찜요리건강식든든한

요리 소개

가지와 버섯, 고소한 들깨가루가 어우러진 가지 버섯 들깨찜이에요. 슴슴하면서도 깊고 진한 맛이 매력적인 한식 요리랍니다. 부드러운 가지와 쫄깃한 버섯의 식감이 일품이라 밥반찬으로 최고예요. 특히 들깨의 고소함이 가지와 환상의 조화를 이루어 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이에요. 따뜻한 밥과 함께 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 느타리버섯이나 표고버섯을 사용해도 맛있어요. 국간장 대신 액젓으로 간을 해도 감칠맛이 살아난답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개
새송이버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
들깨가루가루구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
들기름유지류구매
1큰술
멸치 다시마 육수액체구매
300ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 어슷하게 썰고, 새송이버섯은 먹기 좋게 찢거나 썰어주세요. 양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 가지와 버섯은 비슷한 크기로 썰거나 찢어주는 것이 좋아요. 가지가 너무 얇으면 뭉개질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 양파, 다진 마늘, 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 들기름을 사용하면 들깨의 고소한 풍미를 한층 더 끌어올릴 수 있답니다.)

3

3. 볶은 채소에 가지와 새송이버섯을 넣고 살짝 더 볶아준 후, 멸치 다시마 육수와 국간장을 넣고 끓여주세요. 육수가 끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 5분 정도 끓여줍니다. (팁: 멸치 다시마 육수가 없다면 물에 다시마 조각을 넣어 함께 끓여도 좋아요. 조리 시 물이 부족하면 더 넣어주세요.)

4

4. 가지와 버섯이 부드럽게 익으면 들깨가루를 넣고 잘 섞어 한소끔 더 끓여주세요. 소금과 후추로 최종 간을 맞추고 불을 끕니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 들깨가루는 너무 오래 끓이면 텁텁해질 수 있으니 마지막에 넣고 살짝만 끓여주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
8g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 54%탄수화물 30%

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