매콤 달콤 닭다리 볶음탕

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요리 소개

닭다리의 쫄깃한 식감과 매콤 달콤한 양념이 어우러진 한국인의 소울 푸드, 닭볶음탕이에요. 밥도둑이라는 별명답게 따뜻한 밥과 함께 먹으면 정말 맛있답니다. 감자와 당근, 양파 등 채소가 듬뿍 들어가 영양 균형도 맞출 수 있어요. 온 가족이 좋아하는 메뉴이니 오늘 저녁 식탁에 올려보시는 건 어떠세요?

45
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마나 단호박을 넣어도 달콤하니 맛있어요. 닭다리 외에 닭 날개나 닭봉을 사용하셔도 좋고요. 매운맛이 부담스러우시다면 고춧가루와 청양고추를 줄이거나 빼고, 간장 양을 늘려 간장 닭볶음탕으로 만드셔도 맛있답니다.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개 (약 400g)
감자채소구매
1개 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/2개 (약 70g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루양념구매
1/3작은술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
액체구매
2컵 (약 400ml)

조리 순서

1

1. 닭다리는 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 포크로 콕콕 찍거나 칼집을 내어 양념이 잘 배도록 준비해요. (팁: 닭다리에 칼집을 내면 양념이 더 잘 스며들고 조리 시간도 단축돼요.)

2

2. 끓는 물에 닭다리를 넣고 5분 정도 데쳐 불순물과 잡내를 제거한 후 찬물에 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 이 과정을 거치면 닭 비린내 없이 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 감자, 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해요. 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 감자와 당근은 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 큼직하게 썰어주세요.)

4

4. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 후추를 섞어 맛있는 양념장을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 고춧가루 양을 조절해서 매운맛을 조절할 수 있어요.)

5

5. 냄비에 데친 닭다리와 감자, 당근, 양파를 넣고 만들어둔 양념장을 고루 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 양념에 재워두면 닭고기에 간이 깊게 배어들어 더욱 풍미가 좋아진답니다.)

6

6. 재워둔 닭에 물을 붓고 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 감자가 부드럽게 익을 때까지 20분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주면 재료에 양념이 골고루 배어요.)

7

7. 감자가 충분히 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리하고, 불을 끈 후 참기름을 살짝 둘러 향을 더해주면 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끄고 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 더 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
32g
단백질
20g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 38%탄수화물 32%

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