부드러운 기본 달걀찜

한식초간단아이반찬가성비

요리 소개

냉장고에 달걀과 소금만 있어도 뚝딱 만들어낼 수 있는 마법 같은 요리, 부드러운 달걀찜이에요. 한 숟가락 뜨면 입안 가득 퍼지는 촉촉함과 고소함이 일품이랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요. 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 만점의 레시피이니 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 부추를 사용하셔도 좋고, 더 풍성한 맛을 원하시면 새우젓을 소금 대신 넣어도 맛있어요. 새우젓은 감칠맛을 더해주면서도 간을 맞춰주는 역할을 한답니다.

재료

주재료

달걀축산물구매
4개

부재료 (양념/소스)

기타구매
200ml
소금양념구매
1/2 작은술
대파채소구매
10g
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀 4개를 볼에 깨뜨려 넣고, 소금 1/2 작은술을 넣어 알끈이 끊어지도록 충분히 풀어주세요. 거품기로 휘저으면 더욱 부드러운 달걀물을 만들 수 있어요. (팁: 달걀을 풀 때는 한 방향으로 저어주셔야 거품이 너무 많이 생기는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 달걀물에 물 200ml를 넣고 다시 한번 잘 섞어주세요. 이때 물 대신 다시마 육수나 멸치 육수를 사용하시면 더욱 깊은 감칠맛을 낼 수 있답니다. (팁: 물을 너무 많이 넣으면 달걀찜이 단단해지지 않고 묽어질 수 있으니 비율을 지켜주세요.)

3

3. 곱게 다진 대파 10g을 달걀물에 넣고 가볍게 섞어주세요. 대파는 미리 다져두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. (팁: 대파 대신 쪽파나 당근 등 집에 있는 자투리 채소를 활용하셔도 좋아요.)

4

4. 뚝배기나 내열 그릇에 달걀물을 붓고, 냄비에 물을 넉넉히 넣은 뒤 그릇을 냄비 안에 넣어 중탕으로 쪄주세요. 냄비 뚜껑을 닫고 중불에서 10~12분 정도 익혀주시면 돼요. (팁: 냄비 뚜껑을 살짝 열어두거나 랩을 씌워 구멍을 몇 군데 뚫어주시면 기포가 생기는 것을 줄여 더 매끈한 달걀찜을 만들 수 있어요.)

5

5. 달걀찜이 충분히 익으면 불을 끄고, 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러 마무리해주세요. 따뜻할 때 바로 드시면 가장 맛있어요! (팁: 젓가락으로 찔러보아 달걀물이 묻어나지 않으면 다 익은 것이랍니다.)

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영양 정보 (1인분)

130 kcal
12g
단백질
8g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 55%탄수화물 6%

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