달콤짭짤 마성의 맛, 몽골리안 양고기 볶음

중식덮밥빠른요리

요리 소개

짭조름하면서도 달콤한 특제 소스가 매력적인 몽골리안 양고기 볶음이에요. 부드러운 양고기와 아삭한 채소의 조화가 훌륭하고, 밥반찬으로도 좋고 덮밥으로 즐겨도 아주 맛있답니다. 간단하게 특별한 중식 요리를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

생강 가루가 없다면 다진 생강 1/2작은술을 대파, 마늘과 함께 볶아도 좋아요. 홍고추 대신 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

양고기 (정육)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
통마늘채소구매
5-6쪽
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
청주 (또는 맛술)양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
생강 가루 (선택)양념구매
1/2작은술
전분 가루곡물구매
1큰술
식용유양념구매
3큰술
홍고추 (선택)채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 양고기는 먹기 좋게 채 썰고 전분 가루 1큰술과 식용유 1큰술을 넣고 잘 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 전분 옷을 입히면 고기가 부드러워지고 양념이 잘 배어요.)

2

2. 대파는 어슷 썰고, 통마늘은 편으로 썰어주세요. 홍고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 대파는 흰 부분을 많이 사용할수록 좋아요.)

3

3. 간장, 굴소스, 설탕, 청주, 참기름, 생강 가루를 섞어 몽골리안 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유 2큰술을 두르고 재워둔 양고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 겉면이 익으면 따로 덜어두세요. (팁: 고기를 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않아요.)

5

5. 같은 팬에 대파와 통마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶다가 볶아둔 양고기와 홍고추를 넣고 몽골리안 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. 소스가 고루 배면 완성이에요! (팁: 소스는 팬에 눌어붙지 않도록 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 50%탄수화물 18%

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