담백하고 고소한 콩나물밥

한식비빔밥가성비든든한

요리 소개

아삭한 콩나물과 고슬고슬한 밥이 어우러진 콩나물밥은 담백하면서도 깊은 맛이 매력적인 한 끼 식사예요. 양념장과 비벼 먹으면 짭조름한 감칠맛이 입안 가득 퍼져 잊을 수 없는 맛을 선사하죠. 만들기도 간단하고 영양가도 풍부해서 바쁜 날에도 든든하게 즐길 수 있답니다. 특히 저렴한 콩나물을 주재료로 사용하니 가성비도 최고예요. 오늘 저녁은 건강하고 맛있는 콩나물밥으로 해결해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

콩나물 대신 무채를 넣어 무밥을 지어도 맛있고, 콩나물밥에 돼지고기 다짐육을 볶아 넣으면 더욱 푸짐한 콩나물밥을 즐길 수 있어요. 간장 대신 액젓을 소량 넣어 감칠맛을 더해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2컵
콩나물채소구매
200g

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 콩나물은 깨끗이 씻어 준비해요. (팁: 쌀을 충분히 불리면 밥이 더 고슬고슬하고 맛있게 지어져요.)

2

2. 냄비나 밥솥에 불린 쌀을 넣고, 그 위에 콩나물을 올려주세요. 물 2컵을 붓고 소금 한 꼬집을 넣은 후 밥을 지어주세요. (팁: 일반 밥물보다 물의 양을 10~20% 정도 적게 잡아야 콩나물에서 나오는 수분과 함께 고슬고슬한 밥을 지을 수 있어요.)

3

3. 콩나물밥이 지어지는 동안 양념장을 만들어 주세요. 다진 대파, 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 볼에 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 기호에 따라 설탕을 약간 추가하면 단짠의 맛을 즐길 수 있어요. 청양고추를 잘게 썰어 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

4

4. 밥이 다 되면 뚜껑을 열지 말고 5분 정도 뜸을 들인 후, 주걱으로 콩나물과 밥을 살살 섞어주세요. (팁: 뜸을 들이는 과정이 콩나물의 아삭함을 살리고 밥의 윤기를 더해줘요.)

5

5. 따뜻한 콩나물밥을 그릇에 담고 미리 만들어 둔 양념장을 듬뿍 올려 비벼 드세요. 취향에 따라 김가루를 뿌려도 맛있어요! (팁: 양념장은 부족하면 더 추가해서 먹을 수 있도록 따로 준비해 두는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
10g
단백질
5g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 15%탄수화물 67%

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