옥수수 채소전

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요리 소개

톡톡 터지는 옥수수의 달콤함이 매력적인 맛있는 채소전이에요. 밀가루 대신 튀김가루를 사용해서 바삭함을 살리고, 냉장고 자투리 채소를 활용하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있답니다. 간장 소스에 찍어 먹어도 좋고, 케첩과도 잘 어울려 아이들 간식이나 간단한 술안주로 정말 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

튀김가루가 없다면 부침가루나 밀가루를 사용해도 좋지만, 바삭함이 덜할 수 있어요. 당근이나 양파 대신 피망, 쪽파 등 냉장고에 있는 다른 자투리 채소를 활용해도 맛있답니다. 계란 대신 물의 양을 조금 늘리고 전분가루 1큰술을 추가하면 비건 레시피로도 변형 가능해요.

재료

주재료

옥수수 통조림채소구매
1캔 (건더기 약 200g)
튀김가루곡물구매
1컵 (약 100g)
계란단백질구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 30g)
대파 흰 부분채소구매
1/2대 (약 20g)
액체구매
1/2컵 (약 100ml)
소금양념구매
1/2 작은술
식용유유지류구매
3 큰술
간장양념구매
2 큰술 (선택 사항)
식초양념구매
1 작은술 (선택 사항)
고춧가루양념구매
1/2 작은술 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 옥수수의 물기를 충분히 빼야 전이 질척이지 않고 바삭하게 부칠 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 물기 뺀 옥수수, 다진 양파, 당근, 대파, 튀김가루, 계란, 물, 소금을 넣고 잘 섞어 반죽을 만듭니다. 너무 되직하면 물을 조금 더 넣어 농도를 조절해주세요. (팁: 반죽 농도는 숟가락으로 떠서 떨어뜨렸을 때 살짝 흐르는 정도가 적당해요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 큰술씩 떠서 올린 후 납작하게 펴줍니다. (팁: 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중불을 유지해주세요.)

4

4. 앞뒤로 노릇하게 구워 속까지 익으면 완성입니다. (선택 사항: 간장, 식초, 고춧가루를 섞어 찍어 먹을 소스를 만드세요.) (팁: 색깔이 노릇해지면 한 번 뒤집어주고, 여러 번 뒤집지 않아야 전이 더 바삭해요.)

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영양 정보 (1인분)

535 kcal
11g
단백질
27g
지방
64g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 45%탄수화물 48%

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